Go HAM - 531 Calculator

OŚWIADCZENIE: Należy pamiętać, że ta aplikacja, Go HAM - 531 Calculator to nieoficjalna aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci w treningu. Ta aplikacja nie jest w żaden sposób podłączony do WENDLER HIMSELF, twórcy Wendler 531. Proszę wspierać samego Wendlera, kupując jego książki.

Więcej informacji na temat Wendler 531 można znaleźć na stronie:

https://jimwendler.com/

Wykorzystane uprawnienia:

• Wibracje: Używane wraz z dźwiękiem do powiadamiania o zakończeniu czasu odpoczynku.

Z kalkulatorem Go HAM - 531 możesz dostosować swój trening i obliczyć liczbę na podstawie swoich 1-RM wind. Wystarczy wprowadzić swój 1RM do aplikacji, aby obliczyć maksymalne wartości treningu, i jesteś dobry, aby przejść.

Zwróć uwagę, że jest to ograniczona DARMOWA wersja Go HAM, a funkcje obejmują:

• Wybierz jednostkę miary między funtami lub kilogramami

• Łatwa nawigacja. Wybierz dni i przesuń przez treningi robocze i pomocnicze.

• Zestawy rozgrzewające

• Wbudowany stały stoper do śledzenia czasu odpoczynku.

• Automatycznie zdefiniowany przez użytkownika czas odpoczynku po każdym zestawie.

• Nigdy nie zapominaj, że masz ustawiony zestaw, korzystając z pól wyboru, które śledzą Twój zestaw i postęp.

• Wyświetlaj częściowe wagi (dla użytkowników metrycznych)

• Częściowa waga dla przyrostów (dla użytkowników metrycznych)

• Niestandardowe i częściowe zaokrąglanie

CECHY PRO WLICZAJĄ:

💪 2, 3, 4, 5, 6 i / lub 7 dni dzieli. TY decydujesz, jak chcesz GO HAM w 531.

💪 Zaplanuj / edytuj swoje treningi na każdy dzień.

💪 Opcja tygodniowego postępu liniowego. Idealne dla lifterów projektujących / uruchamiających program nSuns lub ich własny wariant 531.

💪 Twórz / edytuj własne treningi na 531.

💪 Twórz / edytuj swoje odmiany 531.

💪 W pełni konfigurowalna pomoc dla 6-tygodniowego lub 3-miesięcznego / cyklu programu BBB.

💪 nSuns Routines - CAP3, 4-dniowy LP, 5-dniowy LP, 6-dniowy (przysiad i martwy ciąg).

💪 nSuns Routines - Wszystkie wersje w pełni konfigurowalne

💪 Twórz pojedyncze, super set, set-set, 4, 5 lub 6 obwodów treningu akcesoriów.

💪 Rejestr ciała. Zapisz codziennie swoją wagę i ciało i obliczaj szacunkowe BMI i tkanki tłuszczowej, które można przeglądać historycznie i według wykresów.

💪 Nowy TRYB WORKOUT. Wyświetla jeden zestaw na raz. Przeznaczony dla osób, które zaplanowały swoje treningi i chcą po prostu wziąć trening i wrócić do domu. Tryb bez fanaberii.

💪 Edytowalne / możliwe do logowania RPE na zestaw.

💪 Edytowalne zegary odpoczynku na trening. Każdy główny trening ma 3 czasy odpoczynku. Rozgrzewka, praca i główna pomoc. Ty decydujesz, ile potrzebujesz czasu odpoczynku dla każdego typu na podstawie treningu.

💪 Twórz kopie zapasowe i przywracaj dane, aby nigdy ich nie utracić.

💪 Eksportuj do arkusza kalkulacyjnego, aby śledzić swoje postępy.

💪 Twórz treningi pomocnicze na wybrane lub wszystkie dni.

💪 Edytowalne i logowane wagi i powtórzenia podczas treningu.

💪 Wyświetlaj wartości procentowe treningu w czasie rzeczywistym.

💪 Deload Customization.

💪 Dostosuj sposób, w jaki chcesz się rozgrzać. Ustaw wagę, powtórzenia i zestawy, i dobrze jest iść. Możesz wybrać wszystkie rozgrzewki, aby uruchomić lub wybrać określone treningi do wyświetlania pojedynczo.

💪 Śledź swoje postępy w dowolnym momencie na stronie ćwiczeń. Zobacz swoje bieżące codzienne postępy lub skorzystaj z kalendarza, aby zobaczyć, jakie treningi wykonałeś w przeszłości.

💪 Dodaj / Edytuj / Usuń płyty do kalkulatora.

💪 Wyświetlaj swoje wyniki tygodniowo, korzystając z bazy danych historii wyszukiwania i wykresu liniowego.

💪 Dziennik historii 531 skoordynowany kolorystycznie. Uwagi na temat deloadu, rozgrzewki, pomocy, zestawu AMRAP i zestawów roboczych są oznaczone kolorami, dzięki czemu wiadomo, który rejestr historii został wykonany.

💪 Brak reklam ADS!

Czy masz jakieś pytania, uwagi, błędy lub sugestie dotyczące innych procedur treningowych, które chciałbyś zobaczyć? Napisz do mnie e-mail. Wszelkie opinie korespondentów są mile widziane.

Zwróć uwagę na następujące procedury z Go HAM w najbliższej przyszłości:

• Go HAM - Kalkulator Sheiko