Go HAM - Texas Method Calculat

Idź HAM!

Obecnie dostępny w języku angielskim, Deutsche, Pусский, Français, Português i Español. Zwróć uwagę na następujące języki: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Dzięki aplikacji Go HAM Texas Method Calculator możesz dostosować swój trening i obliczyć liczbę na podstawie swoich 5-RM wind. Po prostu wpisz swoje 5RM do aplikacji i jesteś gotowy.

DARMOWE funkcje obejmują:

• Wybierz jednostkę miary między funtami lub kilogramami

• Łatwa nawigacja. Wybierz dni i przesuń przez treningi robocze i pomocnicze.

• Automatycznie zdefiniowany przez użytkownika czas odpoczynku po każdym zestawie

• Wbudowany stoper do śledzenia czasu odpoczynku

• Zestawy rozgrzewające

• Nigdy nie zapominaj, że masz ustawiony zestaw, korzystając z pól wyboru, które śledzą twój zestaw i postęp

• Niestandardowe i częściowe zaokrąglanie

• Wyświetlaj częściowe wagi (dla użytkowników metrycznych)

• Częściowa waga dla przyrostów (dla użytkowników metrycznych)

Funkcje PRO obejmują:

💪 2, 3, 4, 5, 6 i / lub 7 dni dzieli. TY decydujesz, jak chcesz GO HAM na Texas Method.

💪 Zaplanuj / edytuj swoje treningi na każdy dzień.

💪 Twórz / edytuj własne treningi.

💪 Twórz / edytuj wariacje z Metody Texas.

💪 Twórz pojedyncze, super set, set-upy, 4, 5 lub 6 obwodów dodatkowych ćwiczeń.

💪 Rejestr ciała. Zapisz codziennie swoją wagę i ciało i obliczaj szacunkowe BMI i tkanki tłuszczowej, które można przeglądać historycznie i według wykresów.

💪 Edytowalne / możliwe do logowania RPE na zestaw.

💪 Nawigacja na ekranie blokady. Nie trzeba otwierać aplikacji. Wszystkie informacje na ekranie blokady to wszystko, czego potrzebujesz do GO HAM!

💪 Nowy TRYB WORKOUT. Wyświetla jeden zestaw na raz. Przeznaczony dla osób, które zaplanowały swoje treningi i chcą po prostu wziąć trening i wrócić do domu. Tryb bez fanaberii.

💪 Ponowne zamówienie / Ponowne rozmieszczenie akcesoriów w dowolnym dniu tygodnia.

💪 Wybierz jednostkę miary między funtami lub kilogramami.

💪 Łatwa nawigacja. Wybierz dni i przesuń przez treningi robocze i pomocnicze.

💪 Wbudowany stały stoper.

💪 Edytowalne zegary odpoczynku na trening. Każdy główny trening ma 3 czasy odpoczynku. Rozgrzewka, praca i główna pomoc. Ty decydujesz, ile potrzebujesz czasu odpoczynku dla każdego typu na podstawie treningu.

💪 Ustaw czasy odpoczynku dla wszystkich treningów. W tym prace dodatkowe.

💪 Rejestrowanie ręczne. Masz możliwość rejestrowania zestawów.

💪 Nigdy nie zapomnij zestawu, w którym się znajdujesz, korzystając z pól wyboru, które śledzą Twój zestaw i postęp.

💪 Twórz kopie zapasowe i przywracaj dane, aby nigdy ich nie utracić.

💪 Eksportuj do arkusza kalkulacyjnego, aby śledzić swoje postępy.

💪 Twórz treningi pomocnicze na wybrane lub wszystkie dni.

💪 Edytowalne i logowane wagi i powtórzenia podczas treningu.

💪 Wyświetlaj wartości procentowe treningu w czasie rzeczywistym.

💪 Deload Customization.

💪 Dostosuj sposób, w jaki chcesz się rozgrzać. Ustaw wagę, powtórzenia i zestawy, i dobrze jest iść. Możesz wybrać wszystkie rozgrzewki, aby uruchomić lub wybrać określone treningi do wyświetlania pojedynczo.

💪 Śledź swoje postępy w dowolnym momencie na stronie ćwiczeń. Zobacz swoje bieżące codzienne postępy lub skorzystaj z kalendarza, aby zobaczyć, jakie treningi wykonałeś w przeszłości.

💪 Dodaj / Edytuj / Usuń płyty do kalkulatora.

💪 Wyświetlaj swoje wyniki tygodniowo, korzystając z bazy danych historii wyszukiwania i wykresu liniowego.

💪 Dziennik historii zapisów skoordynowanych kolorami. Deload, rozgrzewka, zestawy PR i zestawy robocze są oznaczone kolorami, dzięki czemu wiadomo, który rejestr historii został wykonany.

💪 Wyświetlanie ciężarów częściowych (dla użytkowników metrycznych)

💪 Częściowe wagi dla przyrostów (dla użytkowników metrycznych)

💪 Niestandardowe i częściowe zaokrąglanie

💪 Brak reklam ADS!

Opracowana przez trenera olimpijskiego wagonu Glenna Pendlaya i spopularyzowana przez Marka Rippetoe, metoda Texas jest ruchem trójbójowym, który koncentruje się na dźwigach złożonych trzy dni w tygodniu.

Więcej informacji na temat metody Texas można znaleźć na stronie:

https://www.t-nation.com/training/texas-method

Zastrzeżenie : Należy pamiętać, że Go HAM Texas Method Calculator to nieoficjalna aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci w treningu. W żaden sposób nie wiąże się z Mark Rippetoe lub Glenn Pendlay.