Go HAM - 531 Calculator

AVISO LEGAL: Por favor, note que este aplicativo, Go HAM-531 Calculator é uma aplicação não oficial projetada para ajudá-lo com o seu treino. Este aplicativo é de nenhum modo ligado a Wendler, o criador do Wendler 531. Por favor, apóie o próprio Wendler comprando seus livros.

Para mais informações sobre o Wendler 531, visite:

https://jimwendler.com/

Permissões usadas:

• Vibração: Utilizado juntamente com o som para notificar a conclusão do temporizador de repouso.

Com a Calculadora Go HAM-531, você pode personalizar seu exercício e calcular seus números com base em seus levantamentos de 1-RM. Basta digitar seus 1RM's no aplicativo para calcular seu treinamento maxes e você está pronto para ir.

Por favor, note que esta é uma versão limitada do Go HAM e os recursos incluem:

• Escolha sua unidade de medida entre libras ou quilogramas

• Navegação Fácil. Selecione seus dias e passe pelos exercícios de trabalho e assistência.

• conjuntos de aquecimento

• cronômetro persistente embutido para acompanhar seus tempos de descanso.

• Temporizador automático de repouso definido pelo usuário após cada set.

• Nunca esqueça o aparelho em que você está usando as caixas de seleção que controlam seu aparelho e seu progresso.

• Exibir pesos parciais (para usuários métricos)

• Pesos parciais para incrementos (para usuários métricos)

• Arredondamento personalizado e parcial

RECURSOS DO PRO INCLUEM:

Spl divisões de 2, 3, 4, 5, 6 e / ou 7 dias. VOCÊ decide como você quer IR HAM em 531.

💪 Planeje / edite seus treinos para cada dia.

💪 Opção para progressão linear semanal. Ótimo para levantadores projetando / executando o programa nSuns ou sua própria variante 531.

💪 Crie / edite seus próprios exercícios para 531.

💪 Crie / edite suas variações 531.

💪 Assistência totalmente personalizável para programas BBB de 6 semanas ou 3 meses / ciclo.

💪 n Rotinas de Sun - CAP3, LP de 4 dias, LP de 5 dias, 6 dias (foco em agachamento e levantamento terra).

💪 n Rotinas de Sun - Todas as variações totalmente personalizáveis

💪 Crie exercícios acessórios de circuito único, superconjunto, conjunto gigante, 4, 5 ou 6 circuitos.

💪 Log do corpo. Registre suas medições de peso e corpo todos os dias e calcule o IMC e a gordura corporal estimados que podem ser visualizados historicamente e por gráficos.

💪 Novo MODO DE EXERCÍCIO. Exibe um conjunto de cada vez. Destinado àqueles que têm seus treinos planejados e querem apenas se exercitar e ir para casa. Um modo sem frescura.

R Editável / Logged RPE por conjunto.

💪 Temporizadores de descanso editáveis ​​por treino. Cada treino principal tem 3 temporizadores de descanso. Aquecimento, Trabalho e Assistência Primária. Você decide quanto tempo de descanso precisa para cada tipo com base no treino.

💪 Faça backup e restaure seus dados para que você nunca os perca.

💪 Exportar para uma planilha para acompanhar seu progresso.

💪 Crie exercícios de assistência para selecionar ou todos os dias.

Weight Peso e repetições editáveis ​​e logáveis ​​durante o treino.

💪 Exibir porcentagens de treino em tempo real.

💪 Recarregar personalização.

💪 Personalize como você quer aquecer. Defina o peso, repetições e conjuntos e você está pronto para ir. Você pode selecionar todos os aquecimentos para executar ou selecionar determinados exercícios para exibir individualmente.

💪 Acompanhe o seu progresso a qualquer momento dentro da página de treino. Veja seu progresso diário atual ou use o calendário para ver quais exercícios você fez no passado.

💪 Adicione / Edite / Apague as placas na calculadora de placas.

💪 Visualize seu progresso semanalmente usando o banco de dados de histórico pesquisável e o gráfico de linhas.

💪 Cor coordenada 531 log de histórico. Notas para o deload, warm-up, assistência, AMRAP e conjuntos de trabalho são codificados por cores para que você saiba qual registro do histórico foi realizado.

💪 Sem anúncios!

Você tem alguma dúvida, feedback, bugs ou sugestões sobre outras rotinas de treino que gostaria de ver? Fique a vontade para me mandar um e-mail. Qualquer feedback correspondente é apreciado.

Preste atenção nas seguintes rotinas do Go HAM no futuro próximo:

• Ir HAM - Calculadora Sheiko