Go HAM - 531 Calculator

RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD: Tenga en cuenta que esta aplicación, la calculadora Go HAM - 531 es una aplicación no oficial diseñada para ayudarlo con su entrenamiento. ESTA APLICACIÓN ES DE NINGUNA MANERA CONECTADA CON WENDLER MISMO, el creador de Wendler 531. Por favor, apoye a Wendler comprando sus libros.

Para obtener más información sobre Wendler 531, visite:

https://jimwendler.com/

Permisos utilizados:

• Vibración: se usa junto con el sonido para notificar la finalización del temporizador de descanso.

Con la calculadora Go HAM - 531, puede personalizar su entrenamiento y calcular sus números basándose en sus elevaciones de 1 RM. Simplemente ingrese sus 1RM en la aplicación para calcular sus máximos de entrenamiento, y estará listo para comenzar.

Tenga en cuenta que esta es una versión GRATUITA limitada de Go HAM y sus características incluyen:

• Elija su unidad de medida entre libras o kilogramos

• Fácil navegación. Seleccione sus días y deslice a través de sus entrenamientos de trabajo y asistencia.

• Juegos de calentamiento

• Cronómetro persistente incorporado para realizar un seguimiento de sus tiempos de descanso.

• Temporizador de descanso automático definido por el usuario después de cada serie.

• Nunca olvide el conjunto en el que está usando las casillas de verificación que hacen un seguimiento de su conjunto y progreso.

• Mostrar pesos parciales (para usuarios métricos)

• Pesos parciales para incrementos (para usuarios métricos)

• Redondeo personalizado y parcial.

LAS CARACTERÍSTICAS PRO INCLUYEN:

Spl Divisiones de 2, 3, 4, 5, 6 y / o 7 días. USTED decide como quiere ir a HAM en 531.

💪 Planifica / edita tus entrenamientos para cada día.

💪 Opción para la progresión lineal semanal. Ideal para los levantadores que diseñan / ejecutan el programa nSuns o su propia variante 531.

💪 Crea / edita tus propios entrenamientos para 531.

💪 Crea / edita tus 531 variaciones.

Assistance Asistencia totalmente personalizable para el programa BBB de 6 semanas o 3 meses / ciclo.

💪 nSuns Routines - CAP3, LP de 4 días, LP de 5 días, 6 días (Squat y Deadlift Focus).

💪 nSuns Routines - Todas las variaciones totalmente personalizables

💪 Cree entrenamientos de accesorios de un solo circuito, super conjunto, conjunto gigante, de 4, 5 o 6 circuitos.

Log Registro del cuerpo. Registre sus medidas de peso y cuerpo cada día y calcule el IMC y la grasa corporal estimados que se pueden ver históricamente y por medio de gráficos.

💪 Nuevo modo de entrenamiento. Muestra un conjunto a la vez. Destinado a aquellos que tienen sus entrenamientos planeados y que quieren simplemente entrenar y volver a casa. Un modo sin lujos.

R RPE Editable / Loggable por conjunto.

Tim Temporizadores de descanso editables por entrenamiento. Cada entrenamiento principal tiene 3 temporizadores de descanso. Calentamiento, trabajo y asistencia primaria. Usted decide cuánto tiempo de descanso necesita para cada tipo en función del entrenamiento.

💪 Haga una copia de seguridad y restaure sus datos para que nunca los pierda.

💪 Exportar a una hoja de cálculo para seguir su progreso.

💪 Crear entrenamientos de asistencia para seleccionar o todos los días.

Weight Peso y repeticiones editables y registrables durante el entrenamiento.

💪 Mostrar los porcentajes de entrenamiento en tiempo real.

Custom Personalización Deload.

💪 Personaliza cómo quieres calentar. Establezca el peso, las repeticiones y los sets y estará listo para comenzar. Puede seleccionar todos los calentamientos para ejecutar o seleccionar ciertos entrenamientos para mostrar individualmente.

💪 Seguimiento de su progreso en cualquier momento dentro de la página de entrenamiento. Vea su progreso diario actual o use el calendario para ver qué ejercicios ha realizado en el pasado.

💪 Añadir / Editar / Eliminar placas en la calculadora de placa.

💪 Visualice su progreso semanalmente usando la base de datos de historial y el gráfico de líneas que se pueden buscar.

💪 Color coordinado 531 historial de registro. Las notas para la descarga, el calentamiento, la asistencia, AMRAP y los conjuntos de trabajo están codificados por colores para que sepa qué registro histórico se realizó.

💪 No hay anuncios!

¿Tiene preguntas, comentarios, errores o sugerencias sobre otras rutinas de ejercicios que le gustaría ver? No dude en enviarme un correo electrónico. Se agradece cualquier comentario correspondiente.

Esté atento a las siguientes rutinas de Go HAM en un futuro próximo:

• Go HAM - Calculadora Sheiko