Домашние приседания

Вы можете тренироваться дома. Приложение полно больших и простых тренировок.

Мы можем получить ленивые, когда мы думаем о поездке в тренажерном зале, так что иногда мы склонны тренировки у себя дома, но мы, как правило, теряют свою мотивацию при поиске тренировок, чтобы сделать.

 Вот почему вы должны иметь это приложение на своем телефоне. Вы можете тренироваться дома, следуя нашим рекомендациям. Приложение наполнено большими и простыми упражнениями.

Но, давайте быть реальным, никто не хочет делать бесконечные повторения основных, двигающийся вверх и вниз приседания (несмотря на то, что они работают практически каждый мускул в вашем теле, до тех пор, пока вы делаете их правильно!). Секрет реальных результатов заключается в переключении вещей. Вот почему мы похлопали собирать эти упражнения, для обновления на основном приземистого, плюс 15 вариаций, которые сделают вас переосмыслить становятся низкими.

А еще лучше, все приседания вперед являются частью нашего 30-дневного Приседания Challenge, месячной программа thatwill получить свой тыл в передаче для остальной части бикини сезона, и за ее пределы.

Как это работает: добавьте любое сочетание этих действий в свою программу и выполните указанное количество повторений и наборов.

Общее время: до 30 минут

Вам понадобится: нет оборудования