STRETCHIT: Stretching Mobility

การออกกำลังกายยืดเหยียดและฝึกความยืดหยุ่น

- ฝึกท่าแยกขาหน้า แยกขากลาง และแยกขาแบบยืน

- พัฒนาท่าดัดหลัง

- เพิ่มความแข็งแรงเพื่อรองรับช่วงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น

- เร่งความก้าวหน้าด้านการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น

- ฝึกยืดเหยียดและแยกขาแบบเต็มตัว

- ก้าวข้ามขีดจำกัดความยืดหยุ่น

- สร้างนิสัยการยืดเหยียดทุกวัน

- เข้าร่วมการท้าทายฝึกความยืดหยุ่นเพื่อบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น

การฝึกการเคลื่อนไหว

- พัฒนาความยืดหยุ่นและสมรรถนะทางกีฬา

- เพิ่มความแข็งแรง (ที่ช่วงการเคลื่อนไหวสุดท้าย)

- บรรลุศักยภาพการเคลื่อนไหวสูงสุด

- ขจัดอาการกล้ามเนื้อตึง

- แก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

- พัฒนาความคล่องตัวและท่าทางโดยรวม

- ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

- ทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างปกติและปราศจากความเจ็บปวด

กิจวัตรการยืดเหยียดเพื่อความรู้สึกดี

- ฟื้นตัวเร็วขึ้น

- นอนหลับดีขึ้น

- ขจัดอาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดคอ และปวดสะโพก

- เพิ่มระดับพลังงาน

- ลดความเครียด เติมพลัง ผ่อนคลาย

- ปรับปรุง ท่าทาง

คำแนะนำการฝึกอบรมส่วนบุคคล

STRETCHIT จะแนะนำคลาสหรือโปรแกรมส่วนบุคคลตามเป้าหมายและประวัติการฝึกของคุณ เราจะขอความคิดเห็นของคุณหลังจากแต่ละคลาสและแนะนำคุณไปยังคลาสถัดไปเพื่อช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดได้อย่างปลอดภัย

โปรแกรมเพิ่มความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว

เข้าร่วมหนึ่งในโปรแกรมการฝึกอบรมที่คัดสรรมาอย่างดีเพื่อให้การยืดเหยียดเป็นประจำทุกวันเป็นนิสัยและบรรลุศักยภาพการเคลื่อนไหวสูงสุดของคุณ ปรับปรุงความยืดหยุ่นและประสิทธิภาพด้านกีฬา

การแข่งขัน (*ฟีเจอร์ใหม่*)

ฟีเจอร์การแข่งขันใหม่ที่ให้ผู้ใช้แข่งขันโดยการเข้าร่วมคลาส สะสมคะแนน และไต่ขึ้นอันดับในกระดานผู้นำ

ทุกระดับทักษะ

ผู้ใช้ของเรามีตั้งแต่ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายยืดเหยียดมาก่อน ไปจนถึงเชียร์ลีดเดอร์ นักเต้น นักยิมนาสติก นักศิลปะการต่อสู้ นักเล่นเซิร์ฟ ผู้ชื่นชอบ CrossFit นักเพาะกาย นักขี่ม้าผาดโผน นักปั่นจักรยาน นักวิ่ง นักแสดงกายกรรมกลางอากาศ เทรนเนอร์ส่วนตัว นักกอล์ฟ คุณแม่ นักกีฬา พนักงานออฟฟิศ และผู้ฝึกโยคะ ทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่า หากคุณต้องการความยืดหยุ่นมากขึ้น STRETCHIT ได้ผล

วิดีโอสอนมากกว่า 100 ชั่วโมง

มีการปล่อยคลาสใหม่ทุกสัปดาห์ คลาสมีความยาว 5-45 นาที

รองรับภาษาและภาษาท้องถิ่นอย่างสมบูรณ์ ได้แก่ สเปน โปรตุเกส อิตาลี และเยอรมัน

แอปและเนื้อหาทั้งหมด (รวมถึงคลาสวิดีโอ) มีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน โปรตุเกส อิตาลี และเยอรมัน และจะเพิ่มภาษาฝรั่งเศสในอนาคต

ข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัว: www.stretchitapp.com/terms-of-service

ติดต่อเรา

อีเมล: [email protected]

เคล็ดลับการฝึกฝน แรงบันดาลใจรายวัน และไลฟ์สตรีมถามตอบ:

อินสตาแกรม - @stretchitapp

เฟซบุ๊ก - STRETCHIT

ยูทูบ - STRETCHITAPP

แฮชแท็ก #stretchitapp เรายินดีที่จะเห็นความก้าวหน้าของคุณและนำเสนอเรื่องราวของคุณ