Workout Planner — GymKeeper

วางแผนการออกกำลังกายและติดตามการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายในยิมและที่บ้าน ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ

สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรง และลดน้ำหนักด้วยตัวติดตามการออกกำลังกาย GymKeeper — แอพวางแผนการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณบันทึกการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าในยิมและการออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างง่ายดายที่สุด

• ไม่มีการสมัครสมาชิกและโฆษณา!

• UI ที่เรียบง่ายและสะอาดตา ปรับแต่งได้สูง — เพิ่มประสิทธิภาพประสบการณ์การบันทึกของคุณ

• แบบฝึกหัดแบบเคลื่อนไหวมากกว่า 300 รายการ โปรแกรมการฝึกมากกว่า 20 รายการสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกระดับความฟิต

• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท — การฝึกความแข็งแกร่ง 5x5, การแบ่งร่างกายส่วนบน/ส่วนล่าง, ครอสฟิตและฟิตเนสเฉพาะส่วน, การออกกำลังกายด้วยดัมเบลที่บ้าน, การออกกำลังกายกระชับสัดส่วนทั้งร่างกาย, กิจวัตรการฝึกหน้าท้องและก้นสำหรับผู้หญิง

• รองรับการออกกำลังกายด้วยยางยืดได้เต็มที่ — ระบุแถบสีสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท

• สร้างและจัดระเบียบแบบฝึกหัด กิจวัตร และแผนการออกกำลังกายของคุณเอง

• นำทางระหว่างการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้ปฏิทินการออกกำลังกายและการปัดนิ้ว

• เราให้ความสำคัญกับเวลาของคุณและกรอกข้อมูลการฝึกอบรมส่วนใหญ่ของคุณโดยอัตโนมัติ

• ตัวจับเวลาถอยหลัง ตัวจับเวลา Tabata ที่กำหนดค่าได้

• ติดตามความคืบหน้าและบันทึกส่วนตัวของคุณด้วยแผนภูมิและสถิติที่ชาญฉลาด

• คำนวณแผ่นยกน้ำหนัก จำนวนตัวแทนสูงสุด 1 ครั้ง (1RM) ดัชนีมวลกาย (BMI) การฝึกโซนอัตราการเต้นของหัวใจ และปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำในแต่ละวัน

• ติดตามการวัดร่างกายของคุณ

• ข้อความและรูปภาพสร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณก้าวต่อไป

• ข้อมูลของคุณปลอดภัยเสมอด้วยคุณสมบัติการสำรองข้อมูล Google Drive อัตโนมัติ

• ส่งออกการออกกำลังกายและการวัดของคุณเป็นไฟล์ TXT และ CSV

• ธีม AMOLED Black เพื่อประหยัดอายุการใช้งานแบตเตอรี่

• เก็บบันทึกการออกกำลังกายหลายรายการในคราวเดียว - มีประโยชน์สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

• ไม่ต้องลงทะเบียน เริ่มใช้ GymKeeper ได้ทันที

เรายินดีที่จะรับฟังคำถามและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับคุณสมบัติของคุณที่ [email protected]