Use APKPure App
Get Intermittent Fasting Lifestyle old version APK for Android
บันทึกการอดอาหารไม่ต่อเนื่องของคุณโดยการติดตามหน้าต่างกินอาหารของคุณ
การวิจัยมากขึ้นมีการแสดงถึงประโยชน์ของการอดอาหารไม่สม่ำเสมอหรือการให้อาหารที่ จำกัด วิถีชีวิตการถือศีลอด - ตัวจับเวลาและเครื่องมือติดตามจะช่วยให้คุณแข็งตัวกับการถือศีลอดโดยการอนุญาตให้คุณติดตามและเข้าสู่หน้าต่างรับประทานอาหารของคุณ
หลายคนรับประทานหน้าต่างมากกว่า 12-14 ชั่วโมง (เช่น: เริ่มต้นด้วยอาหารเช้าเวลา 8.00 น. และรับประทานอาหารหลายมื้อในระหว่างวันและทานอาหารว่างบางส่วนตอน 10 น.)
เป้าหมายคือการ จำกัด เวลาที่คุณอนุญาตให้กินเอง เริ่มช้า ลดหน้าต่างกินอาหารโดยใช้เวลา 10 นาทีในแต่ละวัน
หน้าต่างรับประทานอาหาร 8 ชั่วโมงเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ 4 ชั่วโมงก็คือจุดมุ่งหมายที่ดี ถ้าคุณมีความมุ่งมั่นจริงๆคุณสามารถเลือกที่จะมีเพียงหนึ่งมื้อในแต่ละครั้ง aka หน้าต่างกิน 1 ชั่วโมง
มันทำงานอย่างไร:
คุณเริ่มต้นหน้าต่างการกินของคุณ นี่คือกรอบเวลาที่คุณสามารถกินและรับประทานอาหารได้ทั้งหมด คุณไม่ได้รับอนุญาตให้กินอะไรนอกช่วงเวลานี้
1. เริ่มจับเวลาและตั้งระยะเวลาเป้าหมายสำหรับหน้าต่างกินของคุณ คุณไม่ได้รับอนุญาตให้กินนอกหน้าต่างกินอาหาร
2. เมื่อคุณทานอาหารมื้อสุดท้ายในวันนั้นให้หยุดการจับเวลา
3. แก้ไขผลลัพธ์ตามต้องการ
อัปโหลดโดย
Роман Солиев
ต้องใช้ Android
Android 5.1+
Category
รายงาน
Last updated on Feb 16, 2020
Dark mode for premium users
Intermittent Fasting Lifestyle
1.5.1 by Boros Apps
Feb 16, 2020