Use APKPure App
Get Ketogenic Diet old version APK for Android
กำลังมองหาสูตร keto? ที่นี่คุณมีสูตรอาหารแสนอร่อยให้เลือกมากมาย
อาหาร keto (หรือเรียกอีกอย่างว่าอาหาร ketogenic อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและอาหาร LCHF) เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง การรักษาอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้จากการศึกษาที่เพิ่มขึ้นพบว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคอัลไซเมอร์โรคลมชักและอีกมากมาย!
ทำไมถึงลดการทานคาร์โบไฮเดรตในอาหาร KETO?
เราเริ่มเข้าใจว่าการทานคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากเป็นอันตรายมากกว่าที่คิดไว้ก่อนหน้าในขณะที่ไขมันส่วนใหญ่มีสุขภาพดีและจำเป็น (พื้นฐานของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ)
เมื่อคุณทานคาร์โบไฮเดรตมาก ๆ ปริมาณน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องดังนั้นอินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ แต่เมื่ออินซูลินในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่องเซลล์ของคุณจะกลายเป็นดื้อยา
ความต้านทานต่ออินซูลินนี้ทำให้ง่ายต่อการเก็บไขมันและระดับอินซูลินที่สูงเรื้อรังยังทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายมากเกินไปซึ่งก่อให้เกิดโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและเบาหวานชนิดที่ 2 ในที่สุด
อาหารคีโตสามารถกลับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเหล่านี้ & คืนความไวของอินซูลิน
KETO DIET เป็นการปฏิวัติโภชนาการ!
ภูมิทัศน์ทางโภชนาการกำลังเปลี่ยนแปลง อาหาร keto (อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ) มีการเติบโตในการยอมรับและการปฏิวัติทางโภชนาการเริ่มต้นขึ้น เราเริ่มตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความสัมพันธ์ของเรากับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไป
อาหาร keto มุ่งเน้นไปที่สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นความไวของอินซูลินและรักษาระดับอารมณ์และพลังงานให้คงที่
เมื่อคุณทานอาหารคีโตเจนคุณสามารถคาดหวังได้ว่า:
•ลดไขมันในร่างกาย
•มีระดับพลังงานที่สม่ำเสมอในระหว่างวัน
•พักหลังอาหารให้นานขึ้นโดยมีของว่างน้อยลงและกินมากเกินไป
หลายร้อยของอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ & สูตร KETO!
สูตร Keto ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมีชีวิตที่ดีขึ้นและกินได้ดีขึ้น แต่ละสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำนั้นอร่อย - เรารู้เพราะเราแบ่งปันสิ่งที่เรารักเท่านั้น
เราได้รวมสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายร้อยรายการไว้ให้คุณเลือก เป้าหมายหลักของสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคือ:
•ให้ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ต่ำกว่า 25 กรัมต่อวันนึกคิด
•เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ - ตั้งเป้าหมายอย่างน้อย 60 กรัมต่อวัน
•ให้คุณอิ่มและอิ่มจากมื้ออาหารแสนอร่อย
มีประโยชน์มากมายที่มาพร้อมกับ keto: จากการลดน้ำหนักและระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นจนถึงการใช้งานทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวาน, ชัก, PCOs ฯลฯ
อาหารคีโตเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ร่างกายผลิตคีโตนในตับเพื่อใช้เป็นพลังงาน
เมื่อคุณทานอะไรที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณจะผลิตกลูโคสและอินซูลิน
---> กลูโคสเป็นโมเลกุลที่ง่ายที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการแปลงและใช้เป็นพลังงานเพื่อที่จะถูกเลือกเหนือแหล่งพลังงานอื่น ๆ
---> อินซูลินถูกสร้างขึ้นเพื่อแปรรูปกลูโคสในกระแสเลือดของคุณโดยนำไปทั่วร่างกาย
เนื่องจากน้ำตาลกลูโคสถูกใช้เป็นพลังงานหลักไขมันของคุณจึงไม่จำเป็นดังนั้นจึงถูกเก็บไว้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
โดยปกติแล้วอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่สูงกว่าปกติร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก อย่างไรก็ตามโดยการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรต, ร่างกาย, ในความพยายามที่จะสร้างกลูโคส, ถูกบังคับให้ใช้ร้านค้าไขมันของร่างกาย, ดังนั้น, ชักนำสถานะของร่างกายที่เรียกว่าคีโตซีส
คุณสมบัติของแอพนี้:
✔สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มคีโตไดเอท
✔มากกว่า 200 สูตร keto
✔เมนูอาหาร Ketogenic ตัวอย่าง
✔ออกกำลังกายและลดน้ำหนัก Keto: คุณต้องการออกกำลังกายกับอาหาร Keto หรือไม่?
✔อาหารว่าง Keto ง่ายและอร่อยสำหรับนักชิม Ketogenic
✔ประโยชน์ด้านสุขภาพและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
✔ผลข้างเคียงที่หลีกเลี่ยงได้ทั่วไป
✔เครื่องคิดเลขมาโคร Keto ฟรี
✔เครื่องคิดเลข BMI มาตรฐานฟรี
อัปโหลดโดย
Pheaktra Pheap
ต้องใช้ Android
Android 4.1+
Category
รายงาน
Last updated on Apr 29, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Ketogenic Diet Recipes
4.0 by PRO
Apr 29, 2020