Six Pack Abs - 30 Days Workout

ในเวลาเพียง 30 วันและไม่กี่นาทีของวัน คุณสามารถลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต & รับ Six Pack Abs

ต้องการมีซิกแพ็คเอบีเอส สร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน หรือต้องการฟิตหุ่น?

เรามีแผนการออกกำลังกายสำหรับทุกคน กระชับและเสริมสร้างร่างกายของคุณ และรับกล้ามท้องหกแพ็คที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ตอนนี้คุณสามารถลดน้ำหนักและฟิตหุ่นได้ที่บ้านโดยไม่ต้องไปยิมในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

แอพนี้มีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, หน้าอก, ขา, แขนและก้นหกแพ็ครวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว ผู้เชี่ยวชาญออกแบบกิจกรรมทั้งหมดเพื่อให้ร่างกายแตกละเอียด ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปยิม แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ก็สามารถสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็คที่บ้าน

แบบฝึกหัดหลายแบบ

วิดพื้น, หมอบ, ซิทอัพ, ไม้กระดาน, กระทืบ, นั่งบนกำแพง, แจ็คกระโดด, ต่อย, ไขว้ไขว้, แทง

กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์ ด้วยแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้รูปแบบที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ประเภทของการออกกำลังกาย

เพาะกาย

คุณกำลังมองหาแอพเพาะกายหรือไม่? ไม่พอใจกับแอพเพาะกายอื่น ๆ ใช่ไหม ลองใช้แผนออกกำลังกาย 30 วันของเรา! แอพนี้มีการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพและการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญสำหรับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด

การฝึกความแข็งแกร่ง

ไม่ใช่แค่แอปสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นแอปฝึกความแข็งแกร่งอีกด้วย หากคุณยังคงมองหาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แอปสร้างกล้ามเนื้อ หรือแอปฝึกความแข็งแกร่ง นี่คือแอปที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้จากแอปสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบ HIIT

การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมัน และผสมผสานกับการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ออกกำลังกาย 30 วันสำหรับผู้ชาย

ต้องการการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายหรือไม่? เรามีการออกกำลังกายที่บ้านที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่จะออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกาย 30 วันสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็คในเวลาอันสั้น คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ลองใช้แผนออกกำลังกาย 30 วันของเราตอนนี้เลย!

โค้ชฟิตเนสส่วนบุคคลของคุณ

แอพฟิตเนสและแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด โค้ชฟิตเนสมืออาชีพออกแบบกีฬาและการออกกำลังกายในยิมทั้งหมดในแอปออกกำลังกายและฟิตเนสเหล่านี้ กีฬาและยิม คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกาย การฝึกซ้อม และกีฬา เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

คุณสมบัติของการออกกำลังกายที่บ้าน

- ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว

- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

- แผนภูมิติดตามแนวโน้มการลดน้ำหนักของคุณ

- ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

- คู่มือแอนิเมชั่นโดยละเอียด

- แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

ปฏิบัติตามการออกกำลังกายที่บ้านของเรา และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์

หากคุณมีความคิดเห็นและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ Home Workouts โปรดติดต่อเราที่ [email protected]