Six Pack Abs - 30 Days Workout

Chỉ trong 30 ngày và vài phút trong ngày, bạn có thể giảm cân, xây dựng cơ bắp và có được Six Pack Abs

Muốn có được cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc, hay muốn có được thân hình săn chắc?

Chúng tôi có kế hoạch tập luyện cho tất cả mọi người, săn chắc và tăng cường cơ thể của bạn, đồng thời có được cơ bụng 6 múi tại nhà mà không cần thiết bị. Giờ đây, bạn có thể giảm cân và giữ dáng ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập chỉ trong vài phút mỗi ngày. Tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn. Không cần thiết bị.

Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng sáu múi, ngực, chân, tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Các chuyên gia thiết kế tất cả các hoạt động cho một cơ thể tuyệt vời. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể đánh tan mỡ hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Nhiều bài tập

Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi-up, plank, gập bụng, ngồi trên tường, bật nhảy, đấm, cơ tam đầu, lung.

Các thói quen khởi động và kéo căng cơ được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi lần tập luyện.

Các loại bài tập

Thể hình

Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng tập thể hình? Không hài lòng với các ứng dụng thể hình khác? Hãy thử Kế hoạch tập thể dục 30 ngày của chúng tôi! Ứng dụng này có các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả và các thiết kế chuyên gia cho tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp.

Huấn luyện sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập tăng cơ, ứng dụng tăng cơ hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh thì đây là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng tăng cơ.

Bài tập đốt mỡ & bài tập HIIT

Các bài tập giảm cân tốt nhất & tập HIIT để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với bài tập HIIT để đạt kết quả tốt nhất.

Nhận sâu sắc với các bài tập 30 ngày cho nam giới

Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Các bài tập 30 ngày cho nam được chứng minh là có thể giúp bạn có được cơ bụng 6 múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ thấy bài tập tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử Kế hoạch tập thể dục 30 ngày của chúng tôi ngay bây giờ!

Huấn luyện viên thể dục cá nhân của bạn

Các ứng dụng thể dục và ứng dụng tập luyện tốt nhất. Các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp thiết kế tất cả các bài tập thể dục thể thao và tập thể dục trong các ứng dụng tập luyện và thể dục này. Hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao và tập thể dục thông qua tập thể dục, đào tạo và thể thao, giống như việc bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Tính năng của Bài tập tại nhà

- Giảm cân mà không cần huấn luyện viên cá nhân

- Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

- Biểu đồ theo dõi xu hướng giảm cân của bạn

- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

- Hướng dẫn hoạt hình chi tiết

- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Hãy kiên trì với các bài tập thể dục tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

Nếu bạn có bất kỳ nhận xét và phản hồi nào về Bài tập tại nhà, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại [email protected]