Six Pack Abs - 30 Days Workout

只需 30 天，一天中的几分钟，您就可以减肥、锻炼肌肉并保持健康并获得六块腹肌

想要获得六块腹肌、锻炼肌肉、强身健体，还是想要瘦身？

我们为每个人制定了锻炼计划，调整并加强您的身体，无需设备即可在家练出六块腹肌。您现在可以在家中减肥并保持健康，而无需每天几分钟去健身房。所有的练习都可以只用你的体重进行。不需要任何设备。

该应用程序提供六块腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的锻炼，以及全身锻炼。专家为一个美妙的切丝体设计所有活动。他们都不需要设备，所以没有必要去健身房。即使每天只需要几分钟，它也能有效地分解脂肪，帮助你在家练出六块腹肌。

多项练习

俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、仰卧起坐、靠墙坐姿、起重跳、拳击、三头肌屈伸、弓步。

热身和伸展运动旨在确保您进行科学锻炼。通过每次锻炼的动画和视频指导，您可以确保在每次锻炼期间使用正确的形式。

锻炼类型

健美

您在寻找健美应用程序吗？对其他健美应用不满意？试试我们的 30 天健身计划！这个应用程序具有有效的肌肉锻炼锻炼和所有肌肉锻炼锻炼的专家设计。

力量训练

它不仅是一个锻炼肌肉的应用程序，还是一个力量训练应用程序。如果您仍在寻找增肌锻炼、增肌应用程序或力量训练应用程序，那么这是您可以在增肌应用程序中找到的最好的一款。

燃脂锻炼和 HIIT 锻炼

最好的减肥锻炼和 HIIT 锻炼，以获得更好的体形。通过燃脂锻炼燃烧卡路里，并结合 HIIT 锻炼以获得最佳效果。

男士 30 天锻炼让您精雕细琢

想要男性有效的家庭锻炼吗？我们为男士提供不同的家庭锻炼，让他们在家锻炼。男性的 30 天锻炼被证明可以帮助您在短时间内获得六块腹肌。您会发现最适合您的男士居家锻炼。立即尝试我们的 30 天健身计划！

您的私人健身教练

最好的健身应用和锻炼应用。专业健身教练在这些锻炼和健身应用程序中设计所有运动和健身房锻炼。运动和健身房 通过锻炼、训练和运动进行锻炼指导，就像口袋里有私人健身教练一样！

家庭锻炼的特点

- 在没有私人教练的情况下减肥

- 自动记录训练进度

- 图表跟踪您的减肥趋势

- 自定义您的锻炼提醒

- 详细的动画指南

- 在社交媒体上与您的朋友分享

坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到您的身体发生了变化。

如果您对家庭锻炼有任何意见和反馈，请通过 [email protected] 与我们联系