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想要更大的二頭肌?你很幸運,因為你來對了地方。
“這個應用程序將幫助您了解二頭肌;它是如何工作的,以及您可以用來實現健身或健身目標的練習。
它們可能不是你體內最大或最強壯的肌肉群,但你的二頭肌可以說是最好的“展示”肌肉。
這是最好和最喜歡的二頭肌健身鍛煉之一,將刺激新的生長水平,幫助最大化力量,並給你一種肌肉定義,以有一個巨大的二頭肌。
二頭肌訓練:
- 槓鈴捲曲
- EZ酒吧捲曲
- 啞鈴捲曲
- 啞鈴傳教士捲曲
- 濃度捲曲。“