KURMA - Achtsam leben

正念去！世界上唯一可以有效引起注意的應用程序。

每天，您都會得到很少的正念衝動，這些衝動將您與自己聯繫起來，並提醒您在此時此刻放鬆。由暢銷書作家Long＆Schweppe（心理學家和冥想老師）設計，適合初學者和有經驗的用戶。

留心很容易-留心不容易。 KURMA可以幫助您每天變得更加專注，並“喚醒”，以便與真正重要的唯一時刻建立聯繫：即刻進行。

正念的影響已科學證明

最近的大量研究證明，即使是簡單的正念練習，其效果也很明顯。該應用程序的正念衝動將為您提供幫助

-擺脫煩惱，恐懼和緊張

-擺脫工作壓力

-變得更加輕鬆快樂

-更有效地工作，同時更放鬆

-防止倦怠和沮喪

-睡得更好，增強免疫系統並保護您的健康

- 緩解疼痛

-更好地應對危機

-發展自我愛心並協調人際關係

該應用程序為您提供什麼？

KURMA應用程序的設計極簡主義。她提供

•超過150種正念衝動，可幫助您留在當下並在日常生活中找到放鬆

•超過100種靈感，鼓勵您停下來並給您內心的平靜，平靜與滿足

•關於正念，幸福和快樂生活的100多個報價

•50多個迷你冥想和正念練習的具體說明

•整個德語和英語，包括音頻

•沒有廣告，沒有訂閱

以及4個冥想嚮導

•Bodyscan /身體歷程

•正念冥想

•心臟冥想

•介於三分鐘之間的冥想

正念和放鬆保護身體和靈魂

正念讓你開心。正念可以幫助您減輕壓力，找到寧靜和內心的平靜，並讓您的日常生活充滿意義。正念使您可以保持專注並專注於所做的一切。

注意很容易。在正念課程中，您可以快速學習要學習的所有內容。但：

為了從長遠來看真正變得更加專注和放鬆，一件事是至高無上的-實踐和重複。但是沒有壓力！

間歇性地加強學習是最有效的。這意味著應該不定期地設置正念衝動，但是要反復設置-這正是KURMA應用程序的正確之處。您可以對其進行設置，以使其整天或僅在特定的特定時間陪伴您。

使用您的智能手機獲得更多注意力和正念

KURMA不能用鬧鐘或類似的東西代替！

-正念衝動不定期發生-這意味著學習成功在認知心理學方面得到了優化

-您仍然可以控制一切：您可以調整正念衝動之間的間隔時間範圍

-您會獲得具體的正念衝動-您不必擔心正念的重點

-您不僅有機會展示正念衝動，還可以展示靈感，報價和冥想練習-您僱用，

您希望在每種情況下顯示的內容

-脈衝也顯示在鎖定屏幕上

-在檔案庫中，您可以了解最新的推動力

-您可以輕鬆分享所有正念的衝動

免費和高級版

您可以使用免費版本進行測試。如果您喜歡該應用程序並發現有幫助，則可以升級到高級版本並充分利用它。它的成本低於一包頭痛藥，並且效果更佳！

-沒有訂閱或其他陷阱

-無需每月或每年的費用

-您可以終身使用該應用程序