KURMA - Achtsam leben

মাইন্ডফুলনেস যেতে হবে! কার্যকরভাবে মনের মনোযোগ দেওয়ার জন্য বিশ্বের একমাত্র অ্যাপ।

প্রতিদিন আপনি সামান্য মননশীলতার প্রবণতা পান যা আপনাকে নিজের সাথে সংযুক্ত করে এবং আপনাকে এখানে এবং এখনই আরামের জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়। নতুন এবং অভিজ্ঞ উভয় ব্যবহারকারীর জন্যই সাইকোলজিস্ট এবং মেডিটেশন শিক্ষক লং অ্যান্ড শ্বেপকে বেস্টসেলিং লেখক দ্বারা ডিজাইন করেছেন।

মননশীল হওয়া সহজ - সচেতন থাকতে হয় না। KURMA আপনাকে দিনের পর দিন আরও সচেতন হতে এবং "জাগ্রত" করতে সাহায্য করে যাতে সত্যিকারের একমাত্র মুহুর্তের সাথে যোগাযোগ করতে: এখনই nts

মননশীলতার প্রভাবগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত

বেশ কয়েকটি সাম্প্রতিক অধ্যয়নগুলি এমনকি সাধারণ মাইন্ডফুলনেস ব্যায়ামগুলির কার্যকারিতা প্রমাণ করে। অ্যাপ্লিকেশনটির মাইন্ডফুলনেস আবেগগুলি আপনাকে সহায়তা করবে

- উদ্বেগ, ভয় এবং উদ্বেগ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে

- কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবেন

- আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং সুখী হতে

- আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে এবং একই সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা

- বার্নআউট এবং হতাশা রোধ করতে

- আরও ভাল ঘুমান, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষা করুন

- ব্যথা উপশম

- সংকট মোকাবেলা ভাল

- আত্মপ্রেম বিকাশ করুন এবং আপনার সম্পর্ককে সুসংহত করুন

অ্যাপটি আপনাকে কী অফার করে?

KURMA অ্যাপটি ইচ্ছাকৃতভাবে ন্যূনতম হতে ডিজাইন করা হয়েছে। তিনি অফার

150 150 টিরও বেশি মননশীলতা প্রবণতা যা আপনাকে এখানে এবং এখনই থাকতে এবং দৈনন্দিন জীবনে শিথিলতা পেতে সহায়তা করে

100 100 টিরও বেশি অনুপ্রেরণা যা আপনাকে বিরতি দিতে এবং আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি, নির্মলতা এবং তৃপ্তি দিতে উত্সাহ দেয়

Mind মননশীলতা, সুখ এবং জয় ডি ভিভ্রে প্রসঙ্গে 100 এরও বেশি উক্তি

Mind 50 টিরও বেশি মিনি মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী

Aud অডিও সহ জুড়ে জার্মান এবং ইংরেজি

Advertising কোনও বিজ্ঞাপন নেই, সাবস্ক্রিপশন নেই

পাশাপাশি 4 নির্দেশিত ধ্যান

• বডিস্ক্যান / দেহ যাত্রা

Ind মননশীলতা ধ্যান

• হৃদয় ধ্যান

• এর মধ্যে তিন মিনিটের ধ্যান

মননশীলতা এবং শিথিলতা দেহ এবং আত্মাকে রক্ষা করে

মননশীলতা আপনাকে আনন্দিত করে। সচেতন হওয়া আপনাকে মানসিক চাপ কমাতে, নির্মলতা এবং আন্তঃশান্তি খুঁজে পেতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করতে সহায়তা করে। মাইন্ডফুলেন্স আপনাকে আপনার মনোনিবেশ এবং সমস্ত কিছুতে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়।

এটি খুব সহজ মনোযোগী হয়। মাইন্ডফুলনেস কোর্সে আপনি দ্রুত যা কিছু শিখতে হবে তা শিখুন। কিন্তু:

দীর্ঘমেয়াদে সত্যিকার অর্থে আরও সচেতন এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার জন্য একটি বিষয় সর্বজনীন - অনুশীলন এবং পুনরাবৃত্তি। কিন্তু মানসিক চাপ ছাড়াই!

পড়াশোনা সবচেয়ে কার্যকর যখন এটি মাঝেমধ্যে শক্তিশালী করা হয়। এর অর্থ হ'ল মাইন্ডফুলনেস আবেগগুলি অনিয়মিতভাবে সেট করা উচিত, তবে বার বার - এবং ঠিক এটিই KURMA অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে কাজ করে। আপনি এটি সেট আপ করতে পারেন যাতে এটি সারা দিন বা কেবলমাত্র নির্দিষ্ট, নির্বাচিত সময়ে আপনার সাথে থাকে।

আরও ফোকাস এবং মননশীলতার জন্য আপনার স্মার্টফোন ব্যবহার করুন

KURMA একটি অ্যালার্ম ঘড়ি বা অনুরূপ কিছু দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যাবে না!

- মাইন্ডফুলেন্সের প্রবণতাগুলি অনিয়মিতভাবে ঘটে - এর অর্থ হল জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে শেখার সাফল্যটি অনুকূলিত হয়েছে

- আপনার এখনও সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রয়েছে: আপনি মননশীলতার প্রবণতাগুলির মধ্যে ব্যবধানগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন

- আপনি কংক্রিট মাইন্ডফুলনেস আবেগ পান - আপনি কী আপনার মনমর্যাদাকে ফোকাস করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই

- আপনার কাছে কেবল মাইন্ডফুলেন্স প্রবণতাগুলিই দেখানোর সুযোগ নেই, তবে অনুপ্রেরণা, উক্তি এবং ধ্যান অনুশীলনগুলিও রয়েছে -

আপনি প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রদর্শিত হতে চান

- আবেগগুলি লক স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয়

- সংরক্ষণাগারে আপনার সর্বশেষতম প্রভাবগুলি সম্পর্কে একটি ওভারভিউ রয়েছে

- আপনি সহজেই সমস্ত মাইন্ডফুলেন্স প্রবণতা ভাগ করতে পারেন

বিনামূল্যে এবং প্রিমিয়াম সংস্করণ

আপনি পরীক্ষার জন্য বিনামূল্যে সংস্করণ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি অ্যাপটি পছন্দ করেন এবং এটির সহায়ক মনে করেন, আপনি প্রিমিয়াম সংস্করণে আপগ্রেড করতে পারেন এবং এর পুরো সুবিধা নিতে পারেন। এটি মাথা ব্যথার বড়িগুলির এক প্যাকের চেয়ে কম এবং এটি আরও কার্যকর!

- সাবস্ক্রিপশন বা অন্যান্য ফাঁদ নেই

- কোনও মাসিক বা বার্ষিক ব্যয় নেই

- আপনি অ্যাপটি অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য ব্যবহার করতে পারেন