KURMA - Achtsam leben

جانے کے لئے ذہنیت! مؤثر طریقے سے ذہن ساز بننے کے لئے دنیا کی واحد ایپ۔

ہر روز آپ کو تھوڑا سا ذہانت کے جذبات ملتے ہیں جو آپ کو اپنے آپ سے جوڑتے ہیں اور آپ کو یہاں اور اب آرام کرنے کی یاد دلاتے ہیں۔ ابتدائی اور تجربہ کار صارفین دونوں کے لئے ایک ماہر نفسیات اور مراقبہ کے استاد ، لانگ اینڈ شوئپی کو بیچنے والے مصنفین کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ہوشیار رہنا آسان ہے - ذہن میں رہنا ایسا نہیں ہے۔ KURMA آپ کو دن بدن مزید ذہن ساز بننے اور "جاگنے" میں مدد کرتا ہے تاکہ اسی لمحے سے جڑ سکیں جو واقعی میں شمار ہوتا ہے: NOW کے ساتھ۔

ذہنیت کے اثرات سائنسی اعتبار سے ثابت ہوتے ہیں

متعدد حالیہ مطالعات یہاں تک کہ سادہ لوح افزا مشقوں کی تاثیر کو بھی ثابت کرتے ہیں۔ اپلی کیشن کو ذہن سازی کے اثرات آپ کی مدد کریں گے

- اپنے آپ کو پریشانیوں ، خوف اور گھبراہٹ سے آزاد کرنا

- کام پر دباؤ سے نجات حاصل کریں

- زیادہ آرام دہ اور خوش مزاج بننا

- زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے اور اسی وقت زیادہ آرام دہ کام کرنا

- جلدی اور افسردگی کو روکنے کے لئے

- بہتر سونے سے ، مدافعتی نظام کو مستحکم کریں اور اپنی صحت کی حفاظت کریں

- درد کو دور کرنا

- بحرانوں سے بہتر مقابلہ کریں

- خود سے محبت کو فروغ دیں اور اپنے تعلقات کو ہم آہنگ کریں

ایپ آپ کو کیا پیش کرتی ہے؟

KURMA ایپ کو جان بوجھ کر کم سے کم ہونے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ وہ پیش کرتا ہے

150 150 سے زیادہ ذہنیت کے جذبات جو آپ کو یہاں اور اب رہنے میں اور روزمرہ کی زندگی میں راحت تلاش کرنے میں مدد کرتے ہیں

100 100 سے زیادہ الہامات جو آپ کو توقف کرنے اور آپ کو اندرونی سکون ، استحکام اور اطمینان بخش کرنے کی ترغیب دیتی ہیں

mind ذہانت ، خوشی اور joie de vivre کے موضوع پر 100 سے زائد قیمتیں

mind 50 سے زیادہ چھوٹے مراقبہ اور ذہن سازی کے عمل کے لئے مخصوص ہدایات

• آڈیو سمیت پورے جرمن اور انگریزی

advertising کوئی اشتہار نہیں ، کوئی رکنیت نہیں

نیز 4 ہدایت یافتہ مراقبہ

od بودیسکن / جسم سفر

ind ذہن سازی مراقبہ

• دل کا مراقبہ

between درمیان میں تین منٹ کی مراقبہ

ذہانت اور نرمی جسم اور روح کی حفاظت کرتی ہے

ذہانت آپ کو خوش کرتی ہے۔ ہوشیار رہنا آپ کو تناؤ کو کم کرنے ، استحکام اور اندرونی سکون تلاش کرنے اور اپنی روزمرہ کی زندگی کو معنی سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔ ذہنیت آپ کو اپنی توجہ مرکوز رکھنے اور ہر کام میں مرکوز رہنے کی اجازت دیتی ہے۔

ذہن میں رکھنا بہت آسان ہے۔ ذہن سازی کے کورس میں ، آپ جلدی سے سب کچھ سیکھ لیتے ہیں۔ لیکن:

طویل مدتی میں واقعتا more زیادہ ذہن اور سکون حاصل کرنے کے ل one ، ایک چیز اہم ہے۔ مشق اور تکرار۔ لیکن دباؤ کے بغیر!

سیکھنا سب سے زیادہ مؤثر ہے جب اسے وقفے وقفے سے تقویت ملی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ذہن سازی کے جذبات کو بے قاعدہ طور پر مرتب کیا جانا چاہئے ، لیکن بار بار - اور یہی بات کرما ایپ کے ساتھ کام کرتی ہے۔ آپ اسے ترتیب دے سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کے ساتھ دن بھر یا صرف مخصوص اوقات میں آپ کے ساتھ ہو۔

زیادہ توجہ اور ذہن سازی کے لئے اپنے اسمارٹ فون کا استعمال کریں

KURMA کو الارم گھڑی یا اسی طرح کی کسی چیز سے تبدیل نہیں کیا جاسکتا!

- ذہانت کے جذبات بے قاعدگی سے رونما ہوتے ہیں - اس کا مطلب یہ ہے کہ علمی نفسیات کے معاملے میں سیکھنے کی کامیابی کو بہتر بنایا گیا ہے

- آپ کے پاس اب بھی سب کچھ قابو میں ہے: آپ ذہن سازی کے جذبات کے درمیان وقفوں کی گنجائش کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں

- آپ کو ٹھوس ذہن سازی کے جذبات ملتے ہیں - آپ کو اس بات کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ جس چیز پر اپنی ذہانت کو مرکوز کرتے ہیں

- آپ کو نہ صرف ذہن سازی کے جذبات ، بلکہ الہامات ، قیمت درج کرنے اور مراقبہ کی مشقیں بھی دکھائے جانے کا موقع ہے۔

آپ ہر معاملے میں کیا دکھانا چاہتے ہیں

- تسلسل کو لاک اسکرین پر بھی ظاہر کیا جاتا ہے

- محفوظ شدہ دستاويزات میں آپ کو تازہ ترین تسلسل کا جائزہ ملتا ہے

- آپ آسانی سے تمام ذہن سازی کے جذبات کو شیئر کرسکتے ہیں

مفت اور پریمیم ورژن

آپ جانچ کیلئے مفت ورژن استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ایپ کو پسند کرتے ہیں اور اسے مددگار سمجھتے ہیں تو ، آپ پریمیم ورژن میں اپ گریڈ کرسکتے ہیں اور اس کا پورا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس کی قیمت سر درد کی گولیوں کے ایک پیکٹ سے بھی کم ہے اور یہ زیادہ مؤثر ہے!

- کوئی رکنیت یا دیگر نیٹ ورک نہیں ہے

- کوئی ماہانہ یا سالانہ اخراجات نہیں

- آپ زندگی بھر کیلئے ایپ استعمال کرسکتے ہیں