LIFTit

健身房和家庭運動的舉重計劃

鍛煉沒有取得您想要的進步？與 Stephanie Sanzo 一起 LIFTit 並解鎖您實現目標所需的程序！

人們說，沒有計劃就等於計劃失敗——但嘗試計劃所有鍛煉往往會變得令人厭煩、難以承受和重複！ LIFTit 在這里為您做所有計劃 - 這樣您就可以專注於提升，而不再浪費時間/精力來弄清楚您應該做什麼！

鍛煉計劃

LIFTit 提供廣泛的鍛煉計劃，幫助您將訓練提升到新的水平！這裡有適合初學者的選項，可以幫助您開始舉重之旅；如果您之前有舉重經驗並希望擴大舉重效果，還可以選擇高級課程！

擔心您是否有足夠的時間或合適的設備進行鍛煉？不要有壓力——我們會為你提供支持！

時間要求

時間是訓練所需的不可避免的因素- 但我們了解生活的複雜性以及繁忙日程帶來的複雜性……這就是為什麼我們為每個計劃創建了快速鍛煉選項- 這樣您就可以隨時輕鬆切換鍛煉並完成您的課程只需 30 至 45 分鐘！

設備要求

舉重總是需要設備 - 但我們意識到現在許多人在家訓練並且無法使用各種設備......因此我們還創建了家庭培訓計劃，只需花費很少的錢即可完成一套啞鈴！更不用說我們還集成了替代練習功能 - 它允許您根據可用的設備（或只是為了滿足您的個人喜好）快速更改任何練習。

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與斯蒂芬妮·桑佐 (STEPHANIE SANZO) 一起電梯

主教練斯蒂芬妮·桑佐 (Stephanie Sanzo) - 以舉重而聞名。您可以在網上找到她訓練風格的許多示例，甚至可以在她的社交媒體頁面上訪問數百個免費鍛煉......

但現在，第一次……

您可以訪問她的完整訓練計劃 - 這些計劃旨在幫助您增強肌肉、燃燒脂肪、增強力量並增強體質！

我們將指導您完成每一步，並為您提供所有必要的工具和知識，以充分利用您的培訓！

這包括…

視頻演示

通過每個練習的詳細視頻演示（由斯蒂芬妮執行）來完善您的表格。在鍛煉期間，再也不用懷疑自己了 - 斯蒂芬妮會告訴您具體該怎麼做！

重量計算

讓我們的算法來完成繁重的工作。 LIFTit 會計算您在鍛煉中應該舉起多少重量，以消除所有猜測！

進度追踪

當您在一個地方跟踪您的個人最佳成績和身體測量數據時，見證您的結果的展現。 LIFTit 記錄一切並幫助您衡量進展並慶祝一路上的所有勝利。

社區

在我們充滿活力的社區論壇中與其他舉重愛好者聯繫、激勵並向他們學習。分享成功，尋求建議，共同踏上這一變革之旅！

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立即加入 LIFTit，進入真正的訓練世界，獲得真正的結果。