LIFTit

체육관 및 집에서 하는 운동을 위한 역도 프로그램

운동에서 원하는 진전을 이루지 못하시나요? Stephanie Sanzo와 함께 LIFTit을 실행하고 목표를 달성하는 데 필요한 프로그램을 잠금 해제하세요!

그들은 계획을 세우지 않는 것은 실패할 계획을 세우는 것이라고 말합니다. 하지만 모든 운동을 계획하는 것은 종종 지루하고 부담스럽고 ​​반복적인 일이 될 수 있습니다! LIFTit은 귀하를 위해 모든 계획을 수행하기 위해 여기에 있습니다. 따라서 귀하는 리프팅에 집중하고 무엇을 해야 할지 파악하는 데 시간/에너지를 낭비하지 않아도 됩니다!!

운동 프로그램

LIFTit은 훈련을 다음 단계로 끌어올리는 데 도움이 되는 다양한 운동 프로그램을 제공합니다! 역도 여정을 시작하는 데 도움이 되는 초보자를 위한 옵션과 이전에 역도 경험이 있고 결과를 증폭시키고 싶은 경우 고급 프로그램도 있습니다!!

운동에 충분한 시간이 있는지, 적절한 장비가 있는지 걱정되시나요? 스트레스 받지 마세요. 우리가 도와드리겠습니다!

시간 요구 사항

시간은 훈련에 필요한 피할 수 없는 요소입니다. 그러나 우리는 바쁜 일정으로 인해 삶이 ​​복잡하다는 것을 이해합니다… 이것이 바로 우리가 모든 프로그램에 대해 빠른 운동 옵션을 만든 이유입니다. 따라서 언제든지 쉽게 운동을 전환하고 세션을 완료할 수 있습니다. 단 30~45분 안에!

장비 요구 사항

리프팅에는 장비가 항상 필요합니다. 그러나 현재 많은 사람들이 집에서 훈련하고 있으며 다양한 장비를 이용할 수 없다는 것을 알고 있습니다… 그래서 우리는 또한 최소한의 비용으로 완료할 수 있는 가정 기반 훈련 프로그램을 만들었습니다. 덤벨 세트! 또한 대체 운동 기능도 통합했습니다. 이 기능을 사용하면 사용 가능한 장비에 따라(또는 단순히 개인 취향에 맞게) 운동을 빠르게 변경할 수 있습니다.

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스테파니 산조(STEPHANIE SANZO)와 함께하는 리프트

스테파니 산조(Stephanie Sanzo) 수석 코치는 리프팅 운동으로 잘 알려져 있습니다. 그녀의 훈련 스타일에 대한 많은 예를 온라인에서 찾아볼 수 있으며 심지어 그녀의 소셜 미디어 페이지에서 수백 가지 무료 운동에 액세스할 수도 있습니다…

그런데 지금 처음으로…

근육을 키우고, 지방을 태우고, 근력을 키우고, 체격을 향상시키는 데 도움이 되도록 고안된 그녀의 완전한 훈련 프로그램에 액세스할 수 있습니다!

우리는 모든 단계를 안내하고 교육을 최대한 활용하는 데 필요한 모든 도구와 지식을 제공할 것입니다!

여기에는 다음이 포함됩니다…

비디오 시연

각 운동에 대한 자세한 비디오 데모를 통해 자세를 완벽하게 만드세요(Stephanie가 수행). 운동하는 동안 다시는 스스로 추측하지 마세요. 스테파니가 무엇을 해야 할지 정확하게 보여줄 것입니다!

체중 계산

우리의 알고리즘이 무거운 작업을 수행하게 하십시오. LIFTit은 모든 추측을 없애기 위해 운동 중에 얼마나 많은 무게를 들어야 하는지 계산합니다!

진행 상황 추적

개인 최고 기록은 물론 신체 측정까지 모두 한 곳에서 추적하면서 결과가 펼쳐지는 것을 지켜보세요. LIFTit은 모든 것을 기록하고 진행 상황을 측정하고 모든 승리를 축하하는 데 도움을 줍니다.

지역 사회

활발한 커뮤니티 포럼에서 다른 리프팅 애호가들과 연결하고, 동기를 부여하고, 그들로부터 배우세요. 성공을 공유하고, 조언을 구하고, 이 혁신적인 여정을 함께 시작하세요!

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지금 LIFTit에 가입하여 실제 결과를 위한 실제 교육의 세계로 들어가십시오.