LIFTit

جم اور گھریلو ورزش کے لیے ویٹ لفٹنگ پروگرام

اپنے ورزش سے وہ ترقی نہیں کر رہے جو آپ چاہتے ہیں؟ Stephanie Sanzo کے ساتھ LIFTit کریں اور ان پروگراموں کو غیر مقفل کریں جن کی آپ کو اپنے اہداف کو توڑنے کی ضرورت ہے!

وہ کہتے ہیں کہ منصوبہ بندی میں ناکامی ناکامی کی منصوبہ بندی کرنا ہے - لیکن آپ کے تمام ورزشوں کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کرنا اکثر تھکا دینے والا، زبردست اور بار بار ہو سکتا ہے! LIFTit آپ کے لیے تمام منصوبہ بندی کرنے کے لیے حاضر ہے - تاکہ آپ لفٹنگ پر توجہ مرکوز کر سکیں اور یہ معلوم کرنے میں وقت/توانائی کا ضیاع روک سکیں کہ آپ کو کیا کرنا چاہیے!!

ورزش کے پروگرام

LIFTit آپ کی تربیت کو اگلے درجے تک لے جانے میں مدد کرنے کے لیے ورزش کے پروگراموں کی ایک وسیع رینج پیش کرتا ہے! ابتدائی افراد کے لیے آپ کے وزن اٹھانے کے سفر کو شروع کرنے میں مدد کرنے کے لیے آپشنز موجود ہیں - نیز جدید پروگرامز اگر آپ کو وزن اٹھانے کا پہلے تجربہ ہے اور آپ اپنے نتائج کو بڑھانا چاہتے ہیں!!

اس بارے میں فکر مند ہیں کہ آیا آپ کے پاس ورزش کے لیے کافی وقت یا صحیح سامان ہے؟ دباؤ نہ ڈالو - ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے!

وقت کے تقاضے

تربیت کے لیے وقت ایک ناگزیر عنصر ہے – لیکن ہم زندگی کی پیچیدگیوں کو سمجھتے ہیں جو مصروف شیڈول سے پیدا ہوتی ہیں… یہی وجہ ہے کہ ہم نے ہر پروگرام کے لیے ایک ایکسپریس ورزش کا اختیار بنایا ہے - تاکہ آپ کسی بھی وقت اپنے ورزش کو آسانی سے تبدیل کر سکیں اور اپنے سیشن مکمل کر سکیں۔ صرف 30 سے ​​45 منٹ میں!

آلات کی ضروریات

سامان اٹھانے کے لیے ہمیشہ سامان کی ضرورت ہوتی ہے - لیکن ہم سمجھتے ہیں کہ اب بہت سے لوگ گھر سے تربیت حاصل کرتے ہیں اور ان کے پاس آلات کی ایک وسیع رینج تک رسائی نہیں ہے... اس لیے ہم نے ہوم بیسڈ ٹریننگ پروگرام بھی بنائے ہیں جو کم سے کم وقت میں مکمل کیے جا سکتے ہیں۔ dumbbells کا ایک سیٹ! یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ ہم نے متبادل ورزش کی خصوصیت کو بھی مربوط کیا ہے - جو آپ کو دستیاب آلات کی بنیاد پر کسی بھی ورزش کو فوری طور پر تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے (یا صرف آپ کی ذاتی ترجیحات کے مطابق)۔

———————

سٹیفنی سانزو کے ساتھ لفٹ

ہیڈ کوچ سٹیفنی سانزو - اپنی لفٹنگ کے لیے مشہور ہیں۔ آپ اس کے تربیتی انداز کی بہت سی مثالیں آن لائن تلاش کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اس کے سوشل میڈیا صفحات پر سینکڑوں مفت ورزش تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں…

لیکن اب پہلی بار…

آپ اس کے مکمل تربیتی پروگراموں تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں - جو آپ کو پٹھوں کو بنانے، چربی جلانے، اپنی طاقت بڑھانے اور آپ کے جسم کو بڑھانے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں!

ہم آپ کی ہر قدم پر رہنمائی کریں گے اور آپ کی تربیت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے تمام ضروری ٹولز اور علم کے ساتھ آپ کو بااختیار بنائیں گے!

اس میں شامل ہے…

ویڈیو مظاہرے

ہر مشق کے لیے تفصیلی ویڈیو مظاہروں کے ساتھ اپنے فارم کو مکمل کریں (اسٹیفنی کے ذریعے انجام دیا گیا)۔ اپنی ورزش کے دوران دوبارہ کبھی خود کا اندازہ نہ لگائیں - اسٹیفنی آپ کو بالکل دکھائے گی کہ کیا کرنا ہے!

وزن کا حساب کتاب

ہمارے الگورتھم کو ہیوی لفٹنگ کرنے دیں۔ LIFTit حساب لگاتا ہے کہ تمام قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے آپ کو اپنے ورزش میں کتنا وزن اٹھانا چاہیے!

پروگریس ٹریکنگ

اپنے نتائج سامنے آنے کا مشاہدہ کریں جب آپ اپنی ذاتی بہترین چیزوں کے ساتھ ساتھ اپنے جسمانی پیمائش کو ایک جگہ پر ٹریک کریں۔ LIFTit ہر چیز کو ریکارڈ کرتا ہے اور آپ کو ترقی کا اندازہ لگانے اور راستے میں تمام فتوحات کا جشن منانے میں مدد کرتا ہے۔

برادری

ہمارے متحرک کمیونٹی فورم میں لفٹنگ کے دیگر شوقین افراد سے جڑیں، حوصلہ افزائی کریں اور سیکھیں۔ کامیابیاں بانٹیں، مشورہ حاصل کریں، اور ایک ساتھ اس تبدیلی کے سفر کا آغاز کریں!

———————

آج ہی LIFTit میں شامل ہوں اور حقیقی نتائج کے لیے حقیقی تربیت کی دنیا میں قدم رکھیں۔