LIFTit

健身房和家庭锻炼的举重计划

锻炼没有取得您想要的进步？与 Stephanie Sanzo 一起 LIFTit 并解锁您实现目标所需的程序！

人们说，没有计划就等于计划失败——但尝试计划所有锻炼往往会变得令人厌烦、难以承受和重复！ LIFTit 在这里为您做所有计划 - 这样您就可以专注于提升，而不再浪费时间/精力来弄清楚您应该做什么！

锻炼计划

LIFTit 提供广泛的锻炼计划，帮助您将训练提升到新的水平！这里有适合初学者的选项，可以帮助您开始举重之旅；如果您之前有举重经验并希望扩大举重效果，还可以选择高级课程！

担心您是否有足够的时间或合适的设备进行锻炼？不要有压力——我们会为你提供支持！

时间要求

时间是训练所需的不可避免的因素 - 但我们了解生活的复杂性以及繁忙日程带来的复杂性……这就是为什么我们为每个计划创建了快速锻炼选项 - 这样您就可以随时轻松切换锻炼并完成您的课程只需 30 至 45 分钟！

设备要求

举重总是需要设备 - 但我们意识到现在许多人在家训练并且无法使用各种设备......因此我们还创建了家庭培训计划，只需花费很少的钱即可完成一套哑铃！更不用说我们还集成了替代练习功能 - 它允许您根据可用的设备（或只是为了满足您的个人喜好）快速更改任何练习。

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与斯蒂芬妮·桑佐 (STEPHANIE SANZO) 一起电梯

主教练斯蒂芬妮·桑佐 (Stephanie Sanzo) - 以举重而闻名。您可以在网上找到她训练风格的许多示例，甚至可以在她的社交媒体页面上访问数百个免费锻炼......

但现在，第一次……

您可以访问她的完整训练计划 - 这些计划旨在帮助您增强肌肉、燃烧脂肪、增强力量并增强体质！

我们将指导您完成每一步，并为您提供所有必要的工具和知识，以充分利用您的培训！

这包括…

视频演示

通过每个练习的详细视频演示（由斯蒂芬妮执行）来完善您的表格。在锻炼期间，再也不用怀疑自己了 - 斯蒂芬妮会告诉您具体该怎么做！

重量计算

让我们的算法来完成繁重的工作。 LIFTit 会计算您在锻炼中应该举起多少重量，以消除所有猜测！

进度追踪

当您在一个地方跟踪您的个人最佳成绩和身体测量数据时，见证您的结果的展现。 LIFTit 记录一切并帮助您衡量进展并庆祝一路上的所有胜利。

社区

在我们充满活力的社区论坛中与其他举重爱好者联系、激励并向他们学习。分享成功，寻求建议，共同踏上这一变革之旅！

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立即加入 LIFTit，进入真正的训练世界，获得真正的结果。