Nhala

針對壓力、睡眠、能量、焦慮等的呼吸練習

* ＃1 呼吸練習應用程序 *

呼吸也許是保持身心平衡的最基本支柱。

Nhala 是一款“呼吸鍛煉”應用程序，可指導您進行簡短而有力的呼吸練習，以減輕壓力和焦慮、增加能量、提高耐力並幫助您入睡。學習和練習一系列有科學依據的呼吸方法，並配以原創視覺效果，幫助您了解每個週期。

現代科學表明，通過控制呼吸，您可以調節壓力水平、改善情緒、減少疲倦和疲勞，甚至可以改善血壓、告別失眠、提高運動表現、準備會議或重要演講和更多的。

每天使用 Nhala 幾分鐘，並使用心理學家使用的相同技術改善您的生活，也使用偉大的大師、奧林匹克運動員、睡眠醫生、精英軍事和海軍團隊、神經科學家和許多呼吸專家使用的技術。

從不斷增加的練習庫中進行選擇，從提高注意力和生產力到減輕壓力、抑制焦慮症、改善情緒等等。 Nhala 可在特定時間使用，例如在大型會議或考試之前，或每天喚醒您、調節壓力水平以及入睡前。

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