Poke Recetas Bowl

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Poke 是一道具有許多優點的菜餚。其中一些是它的多功能性（您可以根據自己的喜好對其進行定制）、它的營養貢獻、它的製備速度和易用性以及它在照片中看起來很棒。

它的製作方法很簡單，但如果你能盡情發揮你的聰明才智，它就是一道最具創意的菜餚。

準備一個碗來盛放食材，煮米飯或藜麥——你可以混合兩者——或者打賭生菜的混合物，以降低卡路里的攝入量。如果你選擇魚刺，把它切成事先洗過的方塊，讓它浸泡幾個小時。

如果您更喜歡素食，可以隨意將蔬菜放入碗中。