Poke Recetas Bowl

➡️ برنامه به زبان اسپانیایی موجود است

پوکه غذایی است که مزایای زیادی دارد. برخی از آنها عبارتند از: تطبیق پذیری آن (شما می توانید آن را به سلیقه خود سفارشی کنید)، سهم تغذیه ای آن، سرعت و سهولت تهیه آن و اینکه در عکس ها عالی به نظر می رسد.

طرز تهیه آن ساده است، اما اگر نبوغ خود را آزاد بگذارید، خلاقانه ترین غذاست.

یک کاسه برای سرو مواد آماده کنید، یک پایه برنج یا کینوآ را بپزید - می توانید هر دو را مخلوط کنید - یا روی مخلوط کاهو شرط بندی کنید تا کالری کمتری دریافت کنید. اگر پوک ماهی را انتخاب کردید، آن را به مکعب هایی که قبلا شسته شده برش دهید و بگذارید چند ساعت خیس بخورد.

اگر یک گزینه گیاهی را ترجیح می دهید، سبزیجات را هر طور که دوست دارید در کاسه بچینید.