QUIT SMOKING - ISMOKAY

戒菸是個充滿挑戰的旅程，但只要有決心和承諾，完全可以實現。就像每天都有成千上萬的人取得成功一樣，您也可以走這條成功之路。我們隨時幫助您無壓力戒菸，並尊重您自己的步調。

Ismokay 的使命是幫助您戒菸，並在您擺脫吸菸的道路上陪伴您。它像徵著各領域專家的匯聚：

• 心臟病學

• 心理學

• 營養

• 靈性

• 瑜珈

• 體育

我們共同組建了一個團隊，隨時準備幫助您戒菸。

我們的方法是基於科學和事實，雖然有時聽起來過於直接，但這是因為我們致力於提高人們對吸菸負面影響的認識。但請放心，這裡充斥著希望、反思和動力的訊息，我們將向您展示如何重新規劃您的思維，擁抱充實而自由的生活。

在 Ismokay，您可以使用旨在支持您戒菸和促進個人轉變的各種功能。

• 挑戰

在伊斯莫凱，您將受益於為期 7 天的一系列挑戰，包括冥想和祈禱、心理訓練、均衡營養、自我意識習慣以及旨在增強身心的各種身體活動。

• 行為交流

改變的本質在於用健康的做法取代有害的習慣，為您的充滿活力的健康未來做好準備。我們為您提供一個空間來選擇您想要將哪些新習慣納入您的日常生活中。您不僅可以擺脫吸煙的束縛，還可以提高您的生活品質。

• 標記戒菸日期

透過紀念您將徹底擺脫煙草的那一天來承諾您的自由。 7天后，您將走上有效的戒菸之路。在您獲得自由的里程碑之前的日子裡，我們將為您提供一些內容，使您能夠以有計劃且持久的方式實現並維持這一成就。

• 每天的信封

每天早上，我們都會為您提供反思和全面的內容，涉及您生活和福祉的各個方面。我們的目的不僅是反對吸煙；我們渴望推動您生活方式的革命，讓您活得更充實、更有意義。

• Messenger、媒體中心和佈告欄

在這裡，我們創造了一個學習和反思的空間。記錄您整個旅程的見解和情感。探索冥想、祈禱、反思和技術內容，這些內容將挑戰您的思想，並在戒菸道路上最具挑戰性的時刻提供必要的鼓勵。

• 消費圖表

設定逐漸減少每週香菸消耗量的目標，調整數量至達到零消耗量。這個最初的里程碑象徵著您過渡到充滿健康和生活品質的生活。

現在就看你了。我們知道這是一個充滿挑戰的旅程，您之前的嘗試可能沒有成功。請記住，您過去的經驗並不能決定您的未來。我們提供最可靠的工具來幫助您戒菸；然而，你才是扮演主角並擁有塑造你人生道路的力量的人。

憑藉紀律和勇氣，您可以實現看似遙不可及的目標。挑戰限制你潛力的信念，挑戰那個低聲說你也許無法克服這個障礙的信念。堅持不懈，堅韌不拔，向自己重申，確實可以走上無菸生活之路。

我們會一直陪在你身邊，直到你戒菸為止！

永遠依靠我們。

伊斯莫凱健康團隊