ISMOKAY - QUIT SMOKING

الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل الاستهلاك والتغييرات السلوكية.

Ismokay هنا لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين.

هدفنا هو أن نكون جنبًا إلى جنب معك مهما كانت لحظة حياتك ، سواء كنت لا تزال ترغب في الاستهلاك لبعض الوقت ، أو التقليل التدريجي أو التوقف في الحال

لسنا هنا لنوضح لك عدد السجائر التي لم تدخنها ، ومقدار الأموال التي وفرتها ، وعدد دقائق الحياة التي كسبتها. هدفنا هو تحولك كإنسان ، تعيش بشكل جيد مع نفسك ، سعيد بمواقفك الجديدة وحرة لحياة أفضل.

نحن نقدم رحلات متعددة وتغييرات سلوكية والتي عند تطبيقها معًا ، تقدم إمكانات هائلة لتغيير حياة أولئك الذين يطبقونها. تعرف على المزيد واعرف أيهما يناسبك أكثر.

الرحلات:

التدخين الواعي: هذه الرحلة مخصصة لأولئك الذين يحبون التدخين ، ويعرفون أنه من الضروري تقليله ، لكنهم ليسوا مستعدين بعد للإقلاع عن التدخين أو يريدون الاستمرار في الاستهلاك لبعض الوقت. هنا ستقوم بإنشاء جدول الاستهلاك الأسبوعي الخاص بك مع جدول التخفيض الذي تريده. ثم ما عليك سوى اتباع الخطة وبمرور الوقت ، قم بإجراء تعديلات بناءً على تطورك.

التخفيض المجدول: هذه رحلة وسيطة ، تحدد فيها المستوى الذي يبدأ به استهلاكك ، وفي كل أسبوع حسب وتيرتك الخاصة ، يمكنك تقليل جدول استهلاكك بالطريقة التي تريدها. مع مرور الأيام والأسابيع وبناءً على أدائك ، ستكون قد وصلت إلى الصفر ثم انتقل مباشرة إلى الرحلة التالية.

الإقلاع عن التدخين: هذه الرحلة مخصصة لأولئك الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين أو الإقلاع عنه الآن ، مباشرة بعد تنزيل Ismokay. إنها رحلة مهمة لتجنب الانتكاسات ، وتقديم محتوى تحفيزي ومواكبتك من أجل تقويتك أكثر.

لا تتردد في اختيار الرحلة التي تناسب لحظات حياتك. يمكنك تغيير رحلتك في أي وقت ، بالوتيرة التي تناسبك ، دون ضغوط والتحكم دائمًا في الموقف.

التغييرات السلوكية:

بالإضافة إلى الرحلات المتعددة ، تتضمن منهجيتنا مفهوم التغييرات السلوكية ، المثبتة علميًا في العديد من الدراسات المتعلقة بموقعنا على الإنترنت ، مع محتويات حصرية حول التأمل ، وممارسة التمارين ، والتمدد ، والتغذية ، والرفاهية ، والمعرفة ، والصلاة. تم إعداد كل ذلك من قبل القيمين لدينا من ذوي الخبرة في كل موضوع مقترح.

لدينا فريق متخصص وراء التطبيق ينتج محتويات جديدة باستمرار لتحفيزك على جودة حياة أفضل ، خالية من الرغبة الشديدة في التدخين وحتى مع مزيد من التخلص. بعد أن تبدأ رحلتك ستكون حياتك أفضل بكثير. محتوى التغييرات السلوكية الحصري ، عند تطبيقه ، لديه إمكانية تحويلية لحياة أي شخص.

سيتم تقييم أدائك كل أسبوع وستحصل على نتائجك مقارنة بالمستخدمين الآخرين في مجتمع Ismokay. ستقوم بتقييم التقدم المحرز في رحلتك ، وكلما تقدمت في التغييرات والمؤشرات السلوكية ، كلما كنت مستعدًا للإقلاع عن التدخين. سيتم استخدام أدائك أثناء تطبيق منهجيتنا ، بطريقة مجمعة ومجهولة ، لتوليد دراسات علمية حول عادات التدخين ، لمساعدة المجتمع العلمي بأكمله. كل هذا لزيادة تحسين منهجيتنا وهدفنا في السعي لتحقيق المزيد من الصحة.

الوقت الان! التحدي هو ما يدفعنا للأمام!

تعلم المزيد على www.ismokay.com