ব্যবহার এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি হ্রাস করে ধূমপান ত্যাগ করুন।
ইসমোকে আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য এখানে।
আমাদের উদ্দেশ্য আপনার জীবনের মুহূর্ত যাই হোক না কেন আপনার পাশে থাকা, আপনি এখনও কিছু সময়ের জন্য গ্রাস করতে চান কিনা, ধীরে ধীরে হ্রাস করুন বা একবারে থামিয়ে দেওয়া উচিত।
আপনি কতগুলি সিগারেট পান করেননি, আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন, কত মিনিট জীবন অর্জন করেছেন তা আপনাকে এখানে দেখানোর জন্য আমরা এখানে নেই। আমাদের উদ্দেশ্য হ'ল একজন মানুষ হিসাবে আপনার রূপান্তর, নিজের সাথে ভালভাবে বসবাস করা, আপনার নতুন মনোভাবের জন্য খুশি এবং আরও উন্নত জীবনের জন্য বিনামূল্যে।
আমরা একাধিক ভ্রমণ এবং আচরণগত পরিবর্তনগুলি অফার করি যা একসাথে প্রয়োগ করার সময়, যারা তাদের প্রয়োগ করে তাদের জীবনকে পরিবর্তিত করার বিশাল সম্ভাবনা উপস্থাপন করে। আরও জানুন এবং কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত তা দেখুন।
যাতায়াতের:
বিবেচক ধূমপান: যারা এই ধূমপান করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য এই যাত্রাটি করা হয়েছে, জানেন যে এটি হ্রাস করা প্রয়োজন তবে তারা এখনও ছাড়তে প্রস্তুত নয় বা কিছু সময়ের জন্য গ্রাস করা চালিয়ে যেতে চান। এখানে আপনি যে হ্রাস টেবিলটি চান তা দিয়ে আপনার সাপ্তাহিক গ্রাহক সারণী তৈরি করবেন। তারপরে আপনি কেবল পরিকল্পনাটি অনুসরণ করেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার বিবর্তনের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করুন।
বিদ্যুৎ বিয়োগ: এটি একটি মধ্যবর্তী যাত্রা, যার মধ্যে আপনি নির্ধারণ করেন যে আপনার খরচটি কোন স্তরের থেকে শুরু হয় এবং প্রতি সপ্তাহে আপনার নিজের গতিতে আপনি নিজের ব্যবহারের টেবিলটি আপনার পছন্দমতো হ্রাস করতে পারেন। দিনগুলি এবং সপ্তাহগুলি আপনার পারফরম্যান্সের উপর ভিত্তি করে, আপনি শূন্য ব্যবহারে পৌঁছে যাবেন এবং তারপরে সরাসরি পরবর্তী যাত্রায় যাবেন।
ধূমপান ত্যাগ করুন: এই যাত্রাটি তাদের জন্য যারা যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চান বা ইসমোকে ডাউনলোড করার পরে, এখনই প্রস্থান করবেন। আপনাকে আরও শক্তিশালী করার জন্য পুনরায় সংযোজন, প্রেরণাদায়ী সামগ্রী উপস্থাপন করা এবং আপনার সাথে তাল মিলিয়ে এড়াতে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যাত্রা।
আপনার জীবনের মুহুর্তের সেরা ফিট করে এমন যাত্রাটি নির্দ্বিধায় চয়ন করুন। আপনি যে কোনও সময়ে, নিজের গতিতে, চাপ ছাড়াই এবং পরিস্থিতিটির নিয়ন্ত্রণে থাকা অবস্থায় সর্বদা আপনার যাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন।
আচরণগত পরিবর্তন:
একাধিক ভ্রমণ ছাড়াও, আমাদের পদ্ধতিতে ধ্যান, অনুশীলন অনুশীলন, প্রসারিত, পুষ্টি, মঙ্গল, জ্ঞান এবং প্রার্থনা সম্পর্কিত একচেটিয়া বিষয়বস্তু সহ আমাদের ওয়েবসাইটে সম্পর্কিত বিভিন্ন গবেষণায় বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত আচরণগত পরিবর্তনগুলির ধারণা জড়িত। প্রতিটি প্রস্তাবিত থিমের অভিজ্ঞতা সহ আমাদের কিউরেটররা সবাই প্রস্তুত।
সিগ্রেট আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্ত এমনকি আরও নিষ্পত্তিহীন জীবনের উন্নত মানের জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে অবিচ্ছিন্নভাবে নতুন সামগ্রী তৈরি করতে অ্যাপের পিছনে আমাদের একটি উত্সর্গীকৃত দল রয়েছে। আপনার যাত্রা শুরু করার পরে আপনার জীবন আরও ভাল হবে। একচেটিয়া আচরণগত পরিবর্তন বিষয়বস্তু প্রয়োগ করা হলে যে কারওর জীবন পরিবর্তনের সম্ভাবনা থাকে।
প্রতি সপ্তাহে আপনার পারফরম্যান্স মূল্যায়ন করা হবে এবং ইসমোকে সম্প্রদায়ের অন্যান্য ব্যবহারকারীর তুলনায় আপনার ফলাফলগুলি হবে। আপনি আপনার ভ্রমণের অগ্রগতি মূল্যায়ন করবেন এবং আচরণগত পরিবর্তন এবং সূচকগুলিতে যত বেশি অগ্রসর হবেন ততই আপনি ধূমপান ত্যাগ করতে প্রস্তুত থাকবেন। গোটা বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে সাহায্য করার জন্য ধূমপানের অভ্যাস সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন করার জন্য, গোষ্ঠীভুক্ত ও বেনামে, আমাদের পদ্ধতি প্রয়োগের সময় আপনার কার্যকারিতা ব্যবহার করা হবে। আরও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের পদ্ধতি এবং আমাদের উদ্দেশ্যটিকে আরও উন্নত করতে এগুলি।
সময় এখন! চ্যালেঞ্জ হ'ল আমাদের কী এগিয়ে যায়!
Www.ismokay.com এ আরও জানুন