سیگار کشیدن را با کاهش مصرف و تغییرات رفتاری ترک کنید.
Ismokay در اینجا برای کمک به شما در ترک سیگار است.
هدف ما این است که در هر لحظه از زندگی خود کنار هم باشید ، خواه در حالی که هنوز هم می خواهید برای مدتی مصرف کنید ، به تدریج کاهش دهید یا یکباره متوقف شوید.
ما در اینجا نیستیم تا به شما نشان دهیم که چه مقدار سیگار مصرف نکرده اید ، چقدر پول پس انداز کرده اید ، چند دقیقه از زندگی خود را به دست آورده اید. هدف ما تحول شما به عنوان یک انسان است ، زندگی خوب با خود ، خوشحال از نگرشهای جدید شما و آزاد برای یک زندگی حتی بهتر.
ما سفرهای متعدد و تغییرات رفتاری را ارائه می دهیم که هنگام استفاده از یکدیگر ، پتانسیل عظیمی را برای تغییر زندگی افرادی که آنها را اعمال می کنند ، ارائه می دهند. بیشتر بدانید و ببینید کدام یک برای شما مناسب تر است.
روزنامه ها:
سیگار کشیدن متداول: این سفر برای کسانی که دوست دارند سیگار بکشند ، می دانند که لازم است آن را کاهش دهند ، اما هنوز آماده نیستند یا می خواهند مصرف را برای مدتی ادامه دهند. در اینجا جدول مصرف هفتگی خود را با جدول کاهش مورد نظر خود ایجاد خواهید کرد. سپس شما فقط برنامه را دنبال می کنید و با گذشت زمان ، تنظیمات خود را بر اساس تکامل خود انجام می دهید.
کاهش برنامه ریزی: این یک سفر واسط است که در آن شما تعیین می کنید که میزان مصرف شما از چه میزان شروع می شود و هر هفته با سرعت خودتان ، می توانید جدول مصرف خود را به شکلی که می خواهید کاهش دهید. با گذشت روزها و هفته ها و بر اساس عملکرد خود ، به مصرف صفر رسیده اید و سپس مستقیم به سفر بعدی بروید.
سیگار کشیدن کامل: این سفر درست برای کسانی است که می خواهند سیگار را ترک کنند یا این کار را ترک می کنند ، درست پس از بارگیری Ismokay. این یک سفر مهم برای جلوگیری از عود مجدد ، ارائه محتوای انگیزشی و پیوستن به شماست تا شما را بیشتر تقویت کند.
در انتخاب سفری که متناسب با لحظه زندگی شما باشد ، احساس راحتی کنید. شما ممکن است در هر زمان و با سرعت خود ، بدون فشار و همیشه در کنترل اوضاع ، سفر خود را تغییر دهید.
تغییرات رفتاری:
علاوه بر سفرهای متعدد ، متدولوژی ما شامل مفهوم تغییرات BEHAVIORAL ، علمی اثبات شده در چندین مطالعه مرتبط با وب سایت ما ، با مطالب اختصاصی در مورد مراقبه ، تمرین ورزشی ، حرکات کششی ، تغذیه ، بهزیستی ، دانش و دعا است. همه توسط متصدیان ما با تجربه در هر موضوع پیشنهادی تهیه شده اند.
ما یک تیم اختصاصی در پشت برنامه داریم که به طور مداوم مطالب جدید را تولید می کند تا شما را برای داشتن کیفیت بهتر زندگی ، عاری از هوس سیگار و حتی با دفع بیشتر ، به شما انگیزه دهد. بعد از شروع سفر زندگی شما بسیار بهتر خواهد شد. محتوای منحصر به فرد در تغییرات رفتاری ، هنگام اعمال ، از پتانسیل تحول آمیز برای زندگی هر کسی برخوردار است.
هر هفته عملکرد شما ارزیابی می شود و شما نتایج خود را در مقایسه با سایر کاربران انجمن Ismokay خواهید داشت. شما پیشرفت سفر خود را ارزیابی می کنید ، و هرچه در تغییرات و نشانگرهای رفتاری پیشرفت کنید ، بیشتر برای ترک سیگار آماده خواهید بود. عملکرد شما در حین استفاده از متدولوژی ما ، به صورت گروهی و ناشناس ، برای تولید مطالعات علمی در مورد عادات سیگار کشیدن ، کمک به کل جامعه علمی استفاده خواهد شد. همه اینها برای بهتر کردن روش و هدف ما در راستای دستیابی به سلامت بیشتر.
ساعت هم اکنون! چالش همان چیزی است که ما را به جلو سوق می دهد!
در www.ismokay.com بیشتر بدانید