Дневник питания OmNomPlanner

OmNomPlanner وہ واحد ایپلی کیشن ہے جہاں آپ وٹامنز اور مائیکرو ایلیمنٹس کو مدنظر رکھتے ہوئے ایک تفصیلی نیوٹریشن پلان بنا سکتے ہیں، نہ کہ صرف کیلوریز کو شمار کرتے ہیں!

ایپلی کیشن آپ کو پی این کی پیروی کرنے، اپنے پینے کے نظام کو ٹریک کرنے اور وزن کم کرنے یا بڑھانے کے لیے دوائیں لینے میں مدد کرے گی۔ اپنی غذا کی منصوبہ بندی خود کریں یا ماہرین غذائیت اور غذائی ماہرین کی مدد سے کریں۔

مقصد کی تکمیل کا مکمل کنٹرول

اپنے مقصد کا تعین کریں - وزن کم کرنا، وزن برقرار رکھنا، یا وزن بڑھانا۔ کھانے کی ڈائری رکھیں۔ OmNomPlanner میں آپ صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں، کیلوریز اور غذائی سپلیمنٹس گن سکتے ہیں، ایک وقت میں پانی پی سکتے ہیں، گولیوں کی مقدار کو مدنظر رکھ سکتے ہیں اور وزن کی حرکیات کی نگرانی کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن میں مختلف فنکشنز مفت میں دستیاب ہیں جو آپ کو حوصلہ کھونے کے بغیر ہر دن کے لیے پی پی مینو بنانے میں مدد کریں گے۔

پانی اور ادویات کا ٹریکر

وزن کم کرنا صحیح عادات سے شروع ہوتا ہے - پانی پینا، اپنی خوراک دیکھنا اور گولیاں ایک شیڈول کے مطابق لینا۔

- پینے کا نظام۔ پانی آپ کی بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور دن بھر آپ کی توانائی کو برقرار رکھتا ہے۔ ایپلی کیشن ایک یاد دہانی بھیجے گی تاکہ کام کی ہلچل میں آپ پانی پینا نہ بھولیں۔

- ٹیبلٹ باکس۔ گولیاں لینے کے لیے ایک آسان ٹائم ٹیبل بنائیں۔

ہر دن کے لیے صحیح خوراک

متوازن غذا یا مناسب خوراک صحت اور تندرستی کی بنیاد ہے۔ OmNomPlanner آپ کو روزانہ کھانے کا منصوبہ مفت میں بنانے میں مدد کرتا ہے، اپنے کھانے کی مقدار کی نگرانی کرتا ہے، اور اپنے کھانے کو فوڈ ڈائری میں ریکارڈ کرتا ہے۔ ایپ میں اپنی ترکیبیں شامل کریں، اور بلٹ ان کیلوری کاؤنٹر خود بخود ڈش کی غذائی قیمت کا حساب لگاتا ہے۔

تیار خریداری کی فہرست

صحت مند اور مناسب غذائیت مصنوعات کے انتخاب سے شروع ہوتی ہے۔ ایپلی کیشن خود بخود آپ کے ڈائٹ پلان کی بنیاد پر ایک شاپنگ لسٹ بناتی ہے جو وزن کم کرنے یا وزن کو برقرار رکھنے کے لیے ہے۔ غذا کام کرے گی اگر آپ کے پاس گھر میں ہمیشہ پینے کا پانی اور صحت مند مینو کے لیے ضروری مصنوعات کا سیٹ ہو۔

ماہرین کی طرف سے امدادی پروگرام

OmNomPlanner ماہرین غذائیت اور غذائی ماہرین سے مشاورت اور تعاون پیش کرتا ہے: وزن میں کمی، وزن کی دیکھ بھال یا وزن بڑھانے کے پروگرام۔ ماہرین ہر دن کے لیے ذاتی غذائیت کا منصوبہ بناتے ہیں، ویڈیو مشورے کرتے ہیں، کیلوریز/BJU، میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس، وٹامنز، اور خوراک کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک ماہر کے ساتھ بات چیت اور کھانے کی ڈائری اس بات کو یقینی بنائے گی کہ آپ اپنے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنے میں آرام سے ہیں۔

ماہرین کے لیے مواقع

OmNomPlanner پیشہ ور افراد کے لیے ایپلی کیشن اور بیرونی پلیٹ فارمز پر اپنے پروگرام پیش کرنے کے لیے ایک آسان پلیٹ فارم ہے۔ ماہرین کلائنٹس کو ویڈیو کانفرنس کے ذریعے مشورہ دے سکتے ہیں، کیلوری کی کھپت کو ٹریک کر سکتے ہیں، واٹر ٹریکر کو چیک کر سکتے ہیں، ریئل ٹائم میں چیٹ کے ذریعے ایک یاد دہانی بھیج سکتے ہیں، یا BCJU، میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹس، وٹامنز، پانی اور ادویات کے استعمال کے بارے میں تفصیلی رپورٹس تیار کر سکتے ہیں۔

OmNomPlanner انسٹال کریں اور صحیح کھانا، پانی پینا، اپنی گولیاں وقت پر لینا اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنا شروع کریں۔ اپنے آپ کو سنبھالنے سے باز نہ آئیں!