Дневник питания OmNomPlanner

OmNomPlanner هو التطبيق الوحيد الذي يمكنك من خلاله إنشاء خطة تغذية مفصلة مع مراعاة الفيتامينات والعناصر الدقيقة، وليس فقط حساب السعرات الحرارية!

سيساعدك التطبيق على متابعة التغذية الراجعة وتتبع نظام الشرب الخاص بك وتناول الأدوية من أجل إنقاص الوزن أو زيادته. خطط لنظامك الغذائي بنفسك أو بمساعدة المتخصصين - خبراء التغذية وأخصائيي التغذية.

السيطرة الكاملة على تحقيق الأهداف

حدد هدفك - فقدان الوزن، أو الحفاظ عليه، أو زيادة الوزن. احتفظ بمذكرات طعام. في OmNomPlanner، يمكنك تخطيط وجبات صحية، وحساب السعرات الحرارية والمكملات الغذائية، وشرب الماء في كل مرة، ومراعاة تناول الحبوب ومراقبة ديناميكيات الوزن. تتوفر وظائف مختلفة مجانًا في التطبيق والتي ستساعدك على إنشاء قائمة PP لكل يوم دون فقدان الحافز.

تعقب المياه والأدوية

يبدأ فقدان الوزن بالعادات الصحيحة - شرب الماء ومراقبة نظامك الغذائي وتناول الحبوب وفقًا لجدول زمني.

- نظام الشرب. يساعد الماء على التحكم في شهيتك ويحافظ على طاقتك طوال اليوم. سيرسل التطبيق تذكيرًا حتى لا تنسى شرب الماء أثناء صخب العمل.

- علبة تابلت . إنشاء جدول زمني مناسب لتناول الحبوب.

الغذاء الصحيح لكل يوم

النظام الغذائي المتوازن أو النظام الغذائي السليم هو أساس الصحة والرفاهية. يساعدك OmNomPlanner على إنشاء خطة وجبات يومية مجانًا ومراقبة تناولك للطعام وتسجيل وجباتك في مذكرات الطعام. أضف وصفاتك إلى التطبيق، وسيقوم عداد السعرات الحرارية المدمج تلقائيًا بحساب القيمة الغذائية للطبق.

قائمة التسوق الجاهزة

التغذية الصحية والسليمة تبدأ باختيار المنتجات. يقوم التطبيق تلقائيًا بإنشاء قائمة تسوق بناءً على خطة النظام الغذائي الخاص بك لفقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن. سيعمل النظام الغذائي إذا كان لديك دائمًا مياه شرب في المنزل ومجموعة من المنتجات الضرورية لقائمة صحية.

برامج المساعدة من المتخصصين

يقدم OmNomPlanner الاستشارات والدعم من خبراء التغذية وأخصائيي التغذية: برامج فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن. يقوم المتخصصون بوضع خطة تغذية شخصية لكل يوم، وإجراء استشارات عبر الفيديو، والمساعدة في حساب السعرات الحرارية/BJU، والمغذيات الكبيرة والصغرى، والفيتامينات، وضبط النظام الغذائي. ستضمن الدردشة مع أحد الخبراء ومذكرات الطعام أنك مرتاح بعد اتباع خطة الوجبة الخاصة بك.

الفرص للمتخصصين

OmNomPlanner هي منصة مناسبة للمحترفين لتقديم برامجهم في التطبيق وعلى منصات خارجية. يمكن للمتخصصين تقديم المشورة للعملاء عبر مؤتمر الفيديو، وتتبع استهلاك السعرات الحرارية، والتحقق من تعقب المياه، وإرسال تذكير عبر الدردشة في الوقت الفعلي، أو إنشاء تقارير مفصلة عن استهلاك BCJU والمغذيات الكبيرة والصغرى والفيتامينات والمياه والأدوية.

قم بتثبيت OmNomPlanner وابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وشرب الماء وتناول الحبوب في الوقت المحدد وتحقيق أهدافك. لا تؤجل الاعتناء بنفسك!