emotree Mood Tracker & Journal

جذبات کی ڈائری ایک طاقتور موڈ ٹریکر اور دماغی صحت کے جرنل ایپ ہے جو آپ کو جذبات کو لاگو کرنے، اضطراب کو کم کرنے اور خود آگاہی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

دن میں صرف 5 منٹ آپ کو تناؤ کو منظم کرنے، اپنے موڈ کو ٹریک کرنے اور رہنمائی شدہ جرنلنگ اور عکاسی کے ذریعے جذباتی لچک پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

🌟 جذبات کی ڈائری کی اہم خصوصیات

🎯 روزانہ موڈ اور جذبات کی لاگنگ

بدیہی جذباتی کارڈز کا استعمال کرتے ہوئے ہر روز اپنے موڈ کو ٹریک کریں۔

لاگ ان کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے، جذباتی ٹیگز شامل کریں، اور ایک مختصر جرنل اندراج لکھیں۔

آپ کے روزانہ کے نوشتہ جات جذباتی خود کی دیکھ بھال کی مضبوط عادت بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

📊 مزاج کے تجزیات اور دماغی صحت کے رجحانات

جذباتی نمونوں کا پتہ لگانے کے لیے ہفتہ وار اور ماہانہ موڈ چارٹ دیکھیں۔

سمجھیں کہ تناؤ، اضطراب، یا خوشی کو کیا متحرک کرتا ہے، اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

☁️ جذباتی ٹیگ کلاؤڈ اور مطلوبہ الفاظ

اپنے جذبات کو ٹیگ کریں (مثلاً فکر مند، شکر گزار، تھکا ہوا، پرجوش)۔

آپ کے اکثر احساسات کو ایک متحرک ٹیگ کلاؤڈ میں تصور کیا جاتا ہے، جو آپ کی ذہنی حالت میں گہری بصیرت پیش کرتا ہے۔

🌳 اپنے جذبات کا درخت اگائیں۔

ہر اندراج آپ کے جذبات کے درخت کو بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ منفرد بصری گائیڈ آپ کے جذباتی سفر اور پیشرفت کی نمائندگی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

🔐 نجی اور محفوظ جذباتی ڈائری

لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔ تمام اندراجات مقامی طور پر آپ کے آلے پر محفوظ ہیں۔

آپ کے خیالات اور جذبات مکمل طور پر نجی رہتے ہیں – کوئی بادل نہیں، کوئی ٹریکنگ نہیں۔