Bilot Plus

• گائیڈڈ سانس لینے کے سیشن

واضح وقت اور نرم بصری رہنمائی کے ساتھ بنیادی، آرام، یا تناؤ سے نجات کے سیشنوں میں سے انتخاب کریں۔ کام، مطالعہ، یا آرام کے دوران مختصر وقفوں کے لیے موزوں ہے۔

• فوری جذباتی چیک ان

آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کی بنیاد پر سیشن شروع کریں۔ دباؤ، تھکا ہوا، پرسکون، یا خوش جیسے اختیارات آپ کو جلدی سے مماثل ورزش تلاش کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

• حسب ضرورت سانس لینے کی تال

سانس لینے کا ایک نمونہ بنانے کے لیے سانس لینے، پکڑنے اور باہر نکالنے کے دورانیے کو ایڈجسٹ کریں جو آپ کے ذاتی سکون اور رفتار کے مطابق ہو۔

• عملی بریتھ ورک گائیڈ

ذہن میں سانس لینے کی بنیادی باتیں جانیں، مؤثر طریقے سے مشق کیسے کریں، تال کی مختلف اقسام، اور ابتدائی افراد کے لیے آسان تجاویز۔

• صاف اور آسان انٹرفیس

ایک پرسکون اور سیدھا سادا ڈیزائن جو ایپ کو دن کے کسی بھی وقت استعمال کرنا آسان بناتا ہے۔