BMI Calculator- Ideal Weight

اپنے وزن اور جسمانی اہداف کو حاصل کریں! وزن کم کریں اور صحت کو ٹریک کریں۔ باڈی ماس انڈیکس۔

BMI کیا ہے؟

BMI، یا باڈی ماس انڈیکس، ایک عددی پیمائش ہے جسے WHO (ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن) کسی شخص کی جنس، وزن اور قد کی بنیاد پر اس کی جسمانی ساخت کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ یہ ایک مخصوص فارمولیشن کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس بات کا اشارہ فراہم کرتا ہے کہ آیا کوئی فرد مثالی وزن، زیادہ وزن، یا کم وزن کے زمرے میں آتا ہے۔

BMI کیلکولیٹر ایپ کے افعال یا خصوصیات کیا ہیں؟

BMI کیلکولیٹر

ایپ صارفین کو متعلقہ ان پٹ آپشنز، جنس، عمر کے لحاظ سے، وزن اور اونچائی کے پیرامیٹرز فراہم کرکے اپنے BMI (باڈی ماس انڈیکس) کا حساب لگانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ خواتین، مردوں اور کسی بھی جنس دونوں کو پورا کرتا ہے، جو فرد کی عمر کے زمرے کی بنیاد پر درست حساب کتاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

BMI ٹریکر

BMI ٹریکر BMI کی نگرانی اور تجزیہ کرنے کے لیے ایک ضروری ٹول ہے، جو آپ کے وزن میں کمی کے سفر میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنے مطلوبہ جسمانی اہداف حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نقصان ٹریکر کی فعالیت کے ساتھ، مؤثر طریقے سے اپنی پیشرفت اور باڈی ماس انڈیکس (BMI) کی نگرانی اور انتظام کریں۔ اپنے ڈیٹا کو روزانہ کی بنیاد پر ٹریک کریں اور ذاتی نوعیت کے اہداف طے کرنے کے لیے باخبر فیصلے کریں۔ اپنی جسمانی ساخت کا تجزیہ کریں اور اپنی پیشرفت کو بصری طور پر ٹریک کریں۔ وزن اور جسمانی ساخت کے تفصیلی تجزیے کے ساتھ، اپنے جسم میں چربی کی فیصد، دبلی پتلی جسمانی مقدار، اور صحت کی مجموعی حیثیت کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔

BMI درجہ بندی (چارٹ)

ایک BMI چارٹ مختلف آبادیاتی گروپوں کے لیے باڈی ماس انڈیکس کی پیمائش کو بصری طور پر ظاہر کرتا ہے، انہیں کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن، اور موٹے میں درجہ بندی کرتا ہے۔ افراد عمر کی بنیاد پر اپنے BMI کی شناخت کر سکتے ہیں، اس بات کا تعین کرتے ہوئے کہ آیا یہ 25 (عام وزن) سے کم ہے یا 30 سے ​​زیادہ (زیادہ وزن یا موٹاپا)۔

مثالی وزن کیلکولیٹر

ہماری ایپ میں آئیڈیل ویٹ کیلکولیٹر صارفین کو ان کی جسمانی ساخت کی بنیاد پر اپنے ہدف کے وزن کا تعین کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے انہیں قابل حصول اہداف طے کرنے اور صحت مند وزن کی حد میں رہنے میں مدد ملتی ہے۔

اہم خصوصیات:

-BMI حساب کتاب:

آسانی سے اپنے BMI، BMR، اور جسمانی چربی کے فیصد کا حساب لگائیں، سمجھیں کہ آپ صحت کے میدان میں کہاں کھڑے ہیں اور اپنی فلاح و بہبود کے لیے حقیقت پسندانہ اہداف طے کرتے ہیں۔ صحت کو ٹریک کریں، کیلوریز کی نگرانی کریں، توانائی کو فروغ دیں، اور جسم کی مخصوص پیمائشوں کو نشانہ بنائیں۔ کمر، اونچائی کا تناسب، اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے آپ کے وزن میں کمی کے سفر اور میٹابولک ریٹ کے اہداف میں مدد ملتی ہے۔ صحت مند جسم کی چربی فیصد اور توانائی کے توازن کو آسانی سے برقرار رکھیں۔

-21 دن کا چیلنج:

صحت، تندرستی اور مجموعی تندرستی کو بڑھانے کے لیے تیار کردہ ذاتی نوعیت کے 21 دن کے چیلنجز کا آغاز کریں۔ چاہے آپ کا مقصد وزن میں کمی، پٹھوں میں اضافہ، یا ذہنی تندرستی کو بہتر بنانا ہو، ہمارے چیلنجز ورزش، کیلوری برن ٹریکنگ، اور ترقی کی پیمائش کو ایک صحت مند طرز زندگی کی طرف آپ کے سفر میں معاونت فراہم کرتے ہیں۔ دبلے پتلے جسم کے حصول کے لیے متحرک رہیں، چاہے وہ ساحل سمندر کے لیے پانی کا وزن کم کرنا ہو، بڑھاپے کو روکنے کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے میں مہارت حاصل کرنا ہو، یا اپنی بنیادی میٹابولک شرح کو برقرار رکھنا ہو۔

- پیشرفت سے باخبر رہنا:

ہماری پیشرفت سے باخبر رہنے کی خصوصیت کے ساتھ اپنی پیشرفت کو مؤثر طریقے سے ٹریک کریں۔ وزن، BMI، جسم میں چربی کی فیصد، اور پیمائش میں تبدیلیوں کو مانیٹر کرنے کے لیے روزانہ جسمانی تصاویر کیپچر کریں۔ چاہے آپ کا مقصد پاؤنڈ کم کرنا ہو، اپنے مثالی وزن تک پہنچنا ہو، یا صحت مند جسم میں چربی کی فیصد اور میٹابولک شرح کو برقرار رکھنا ہو، جسم کی چربی کو ٹریک کرنا ہو، اپنے کولہوں، بازوؤں، ٹانگوں، کمر، بائسپس کے گرد پٹھوں کو حاصل کرنا ہو، یہ ٹول آپ کو اپنی ذاتی چیزوں پر مرکوز رکھتا ہے۔ ان تک پہنچنے کے اہداف۔

-BMI Buddy - AI چیٹ بوٹ:

BMI بڈی سے ملیں، آپ کے ورچوئل ہیلتھ ساتھی! بصیرت انگیز بات چیت میں مشغول رہیں، توانائی، غذائیت، اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے بارے میں ذاتی مشورے حاصل کریں، اور روزانہ کی حوصلہ افزائی کے ساتھ متحرک رہیں۔ وزن کی دیکھ بھال سے پٹھوں کی تعمیر تک، BMI Buddy مانیٹر ہیلتھ، فٹنس ٹریکر سے واٹر ٹریکر اور آپ کے خوابوں کے بیچ جسم کو حاصل کرنے یا پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے ماہر وزن کم کرنے کی تجاویز کے ساتھ آپ کے سفر میں معاونت کرتا ہے۔

-صحت مند نسخہ کی سفارشات:

ہماری روزانہ صحت مند ترکیبوں کے مجموعے کے ساتھ اپنے غذائیت کی مقدار کو بلند کریں۔ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور اختیارات دریافت کریں جو آپ کی صحت کے مطابق ہوں، بشمول کھانے کی منصوبہ بندی، ٹریکر کے ساتھ آپ کی کیلوری کی مقدار کی نگرانی، اور آپ کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنا۔