Healthy Pregnant Yoga Exercise

حمل کے ورزش کے منصوبے میں مدد کرنے کے لئے حمل یوگا ورزش ایپ تیار کرتی ہے۔ سادہ یوگا آپ کی چربی کو جلاتا ہے۔ یوگا کی روزانہ ایپس آپ کے جسم کو بدلتی ہیں اور آپ کے دماغ کو دن بہ دن آرام دیتی ہیں۔ یہ یوگا ایپ مکمل ابتدائیوں کے لیے مفت یوگا ورزش کے لیے آپ کہہ سکتے ہیں کہ پاکٹ یوگا صرف ایپ گائیڈڈ یوگا کا استعمال کرتے ہیں کہ دماغی تناؤ اور تندرستی کو آرام کرنے کے لیے کس طرح ورزش کی جائے۔ حمل شروع کرنے کے بعد یوگا مشقوں کے فوائد حاصل کریں۔ یوگا ورزش آپ کی صحت، جسم اور دماغ اور آپ کے بچے کے لیے بھی اچھی ہے۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے فراہم کردہ حمل کی مشقیں عام طور پر حاملہ ماؤں کے لیے محفوظ ہوتی ہیں، حالانکہ کچھ آپ کے حمل کے آخری چند مہینوں یا ہفتوں کے دوران آپ کے لیے کام نہیں کر سکتیں۔ ورزش کا کوئی نیا طریقہ شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔ اگر آپ ورزش کے لیے آگے بڑھتے ہیں، تو اپنے جسم کو سنیں اور محتاط رہیں کہ اسے زیادہ نہ کریں۔ یہ ایپلی کیشن خاص طور پر ان لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے جنہیں ہر روز جم جانا مشکل ہوتا ہے۔ آپ گھر پر اور جب چاہیں اپنی ورزش کر سکتے ہیں۔ اپنی یوگا پریکٹس کو تیز لیکن موثر رکھنے میں مدد کے لیے ٹائمر کا فنکشن یقینی بناتا ہے کہ تمام پوز صحیح وقت کے لیے انجام دیے جائیں۔

خصوصیات :

- آپ کو سوجن، قبض، کمر درد اور اپھارہ کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- آف لائن موڈ میں کام کرتا ہے۔

- حمل یوگا ورزش

- گھر میں روزانہ یوگا، کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

- ابتدائی کے لئے آسان سیشن

- ورزش کی یاد دہانی

- ہر سیشن ہر روز 5 منٹ کے اندر انجام دیا جاتا ہے۔

- مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ یوگا اور پوز کی مشق کریں۔