Livy Method

**زندہ طریقے سے وزن میں کمی آخرکار اور ہمیشہ کے لیے**

لیوی میتھڈ ایپ جینا فیس بک سپورٹ گروپ کے وزن میں کمی کے ممبران کے لیے ایک موبائل ساتھی گائیڈ اور پروگریس جرنل ہے۔ اپنے وزن، کھانے، سیالوں، جسم کی نقل و حرکت، نیند کے معیار اور موڈ کو جرنل کرنے کے لیے اس کا استعمال کریں۔ ہر صبح اپنے ارادے طے کریں اور ہر شام ان پر غور کریں، اور دن بہ دن، آپ آخرکار اور ہمیشہ کے لیے کھونے کے اپنے مقصد کے قریب پہنچ جائیں گے۔

**لیوی میتھڈ ایپ کا استعمال کریں:**

- **اپنے صبح کے معمولات کو جریدہ کریں**: اپنا وزن، نیند کے معیار کو درج کریں، دن کے لیے اپنے ارادے طے کریں، اور روزانہ چیک ان ویڈیو دیکھیں۔

- **غذائیت اور وزن کے انتظام کو ٹریک کریں**: اپنے کھانے کے انتخاب کو جرنل کریں، اپنے سیالوں کو ٹریک کریں، اور اپنے وزن کی نگرانی کریں۔

- **نیند کا انتظام**: اپنی نیند کے معیار کو لاگ ان کریں اور اپنی نیند کے نمونوں کی نگرانی کریں۔

- **روزانہ عکاسی**: اپنے دن پر غور کریں اور اگلے کے لیے اپنے اہداف طے کریں۔

- **کمیونٹی کنکشن**: پیروی کرنے میں آسان گائیڈز کا استعمال کرتے ہوئے بڑے لیوی میتھڈ فیس بک گروپ اور کمیونٹی سے جڑیں۔

- **ذاتی یاد دہانیاں**: اپنے وزن میں کمی کے سفر کے لیے سب سے اہم عادات کو ٹریک کرنے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

**میڈیکل ڈس کلیمر**: لیوی میتھڈ کا مشورہ کسی طبی پیشہ ور کی رائے کی جگہ نہیں لیتا۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ Livy طریقہ کے علاوہ، آپ اپنی صحت کے بارے میں انتخاب کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ پروفیشنل سے مشورہ کریں۔