Prega Fit

پریگا فٹ حاملہ خواتین کے لیے ایک مکمل یوگا ورزش ہے۔ یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے، نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا حاملہ خواتین کے لیے ایک بہترین ورزش ہے۔ یہ پٹھوں کو مضبوط بنانے اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یوگا حمل سے متعلق پیچیدگیوں جیسے پری ایکلیمپسیا اور حمل کی ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

ایپ مختلف یوگا پوز کے لیے مرحلہ وار گائیڈ فراہم کرتی ہے جو حمل کے دوران محفوظ طریقے سے انجام دیے جا سکتے ہیں۔ یہ ہر پوز کے فوائد اور ان کو انجام دینے کے دوران کی جانے والی احتیاطی تدابیر کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرتا ہے۔