Sprint Lab - Sprinter Tracker

"Sprint Lab" ایک تربیتی انتظام اور وقت کی پیمائش کی ایپ ہے جو خاص طور پر 100m، 200m، اور 400m جیسے اسپرنٹ میں مقابلہ کرنے والے ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹس کے لیے بنائی گئی ہے۔

روزانہ ورزش کے مینو سے لے کر ویڈیو پر مبنی فارم کی جانچ تک، شروع ہونے والے ڈیشز (SD) اور فلائنگ اسپرنٹ کے تفصیلی اوقات، اور نتائج کو پورا کرنے کے لیے، آپ اسپرنٹر کی ضرورت کے تمام ڈیٹا کو سنٹرلائز کر سکتے ہیں۔

[اہم خصوصیات]

◆ سلو موشن ویڈیو پلے بیک اور وقت کی پیمائش

آپ کے چلتے ہوئے فارم کو چیک کرنے کے لیے ضروری ویڈیو تجزیہ ٹولز سے لیس۔ آپ درآمد شدہ ویڈیوز کو سست رفتار یا فریم بہ فریم میں چلا سکتے ہیں، اور ویڈیو پر براہ راست تقسیم کے اوقات کی پیمائش کر سکتے ہیں۔ یہ ٹریک پر آپ کے عملی تجزیہ کو طاقتور طریقے سے بیک اپ کرتا ہے، جس سے آپ کو زمینی رابطے کا وقت، تیز رفتار تعدد، اور مشق کے اوقات چیک کرنے میں مدد ملتی ہے۔

◆ ٹریک اور فیلڈ کے لیے مخصوص کیلنڈر اور ٹریننگ لاگ

اپنے ٹریننگ مینو کو سپرنٹ کے لیے مخصوص زمروں کا استعمال کرتے ہوئے ریکارڈ کریں جیسے "اسٹارٹ/ایکسلریشن،" "زیادہ سے زیادہ رفتار،" اور "لیکٹک ایسڈ ٹالرینس۔" آپ آسانی سے اپنی روزمرہ کی حالت (5 نکاتی پیمانے پر) اور تربیت کی شدت (%) بھی ڈال سکتے ہیں۔

◆ آپ کے اہداف کے حساب سے ہدف کے اوقات

100m یا 200m کے لیے آپ کے ہدف کے اوقات سے پیچھے ہٹ کر، ایپ ان "ٹارگٹ ٹائمز" کا حساب لگاتی ہے اور دکھاتی ہے جس کا مقصد آپ کو اپنے روزانہ ورزش میں کرنا چاہیے۔ واضح رفتار میٹرک کا ہونا آپ کی روزانہ کی تربیت میں ایک مثبت تناؤ پیدا کرتا ہے اور سخت عکاسی کی حمایت کرتا ہے۔

◆ ریڈار چارٹ اور اے ایف رینک کی تشخیص

آپ کے 30m SD، فلائنگ اسپرنٹ، اور وزن کی تربیت کے نتائج پر مبنی ریڈار چارٹ پر 6 مختلف صلاحیتوں کا تصور کریں—جیسے "شروع کریں،" "زیادہ سے زیادہ رفتار،" اور "طاقت"۔ یہ "A to F" درجہ بندی کے نظام کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے مقررہ ہدف کے وقت کے مقابلے میں آپ کی موجودہ قابلیت کی سطح کا جائزہ لیتا ہے، جس سے آپ کو معروضی طور پر وہی چیز سمجھنے کی اجازت ملتی ہے جو آپ فی الحال غائب ہیں۔

◆ نتائج اور ونڈ اسپیڈ لاگنگ سے ملیں۔

ہوا کی رفتار (+/-) کے ساتھ سرکاری اوقات ریکارڈ کریں۔ آپ آنے والی ملاقاتوں کو بھی رجسٹر کر سکتے ہیں (بشمول ان کی اہمیت کی سطح اور ہدف کے اوقات)، جس سے اہم ریسوں کے لیے اپنے عروج کے شیڈول کا انتظام کرنا ناقابل یقین حد تک ہموار ہو جاتا ہے۔

◆ AI کوچ ڈیٹا تجزیہ (روزانہ اور ہفتہ وار رپورٹس)

AI آپ کے داخل کردہ تربیتی مواد، شدت، تھکاوٹ کی سطح، اور آنے والی ملاقاتوں کا جامع تجزیہ کرتا ہے!

یہ ذاتی نوعیت کے تاثرات اور مشورے فراہم کرتا ہے، جیسے کہ، "آج آپ کی شدت میں کمی آئی ہے، لیکن یہ ہفتے کے آخر میں ہونے والی ملاقات سے پہلے کم کرنے کے لیے بہترین ہے،" یا "چونکہ آپ نے لگاتار زیادہ شدت والے دن گزارے ہیں، اس لیے کل کے لیے فعال آرام کی سفارش کی جاتی ہے۔"

◆ وقت کی پیشن گوئی کا آلہ

آپ کے 200m یا 300m سپلٹ ٹائمز کی بنیاد پر آپ کے 400m ختم ہونے کے وقت کی پیشن گوئی کرنے کا ایک ٹول شامل ہے۔

[ڈیولپر کی طرف سے پیغام]

"مجھے اس وقت کس مخصوص تربیت کی ضرورت ہے؟" "کیا میری بھاگ دوڑ اور اصل وقت یا ویڈیو کے درمیان کوئی رابطہ منقطع ہے؟"

میں نے "اسپرنٹ لیب" تیار کی ہے تاکہ زمین پر ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹس کو درپیش ان درست جدوجہد کو حل کیا جا سکے۔ روزانہ کی کوچنگ کے ذریعے اور خود اپنی تربیت کا سامنا کرتے ہوئے، میں نے اس ایپ کو ہر اس خصوصیت کے ساتھ پیک کیا ہے جو میں "واقعی چاہتا تھا۔" مجھے امید ہے کہ یہ ہر اسپرنٹر کے لیے ٹریک پر ایک قابل اعتماد پارٹنر بن جائے گا جس کا مقصد ان کے ذاتی بہترین کو کچلنا ہے!