Stoptober

سگریٹ نوشی کو روکنا چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے بنایا گیا ، اسٹاپ ٹبر ایپ ایک 28 دن کا پروگرام ہے جو آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں عملی مدد ، حوصلہ افزائی اور موزوں مشورے دیتا ہے۔

خصوصیات:

• آپ کو متحرک کرنے میں مدد کے ل• روزانہ سپورٹ پیغامات

your آپ کی ترقی کا بدلہ دینے کے لئے بیجز

sav ایک بچت کیلکولیٹر تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ آپ کتنی رقم بچا رہے ہیں

ting چھوڑنے کے لئے اپنے محرکات کو ریکارڈ کرنے کی اہلیت۔ اس سے آپ کو وجوہات کی فہرست دی جاسکتی ہے یا ایک تصویر بن سکتی ہے تاکہ آپ کو یاد دلائے کہ آپ کیوں ہار رہے ہیں

any کسی بھی خواہش کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لئے نکات

quit آپ کو چھوڑنے میں مدد کرنے کا مشورہ

اگر آپ 28 دن تک سگریٹ نوشی سے پاک رہیں تو ، آپ کے اچھ forے کام چھوڑنے کا امکان 5 گنا زیادہ ہے۔