Dieting Revealed

Tiết lộ chế độ ăn kiêng - Ăn kiêng là việc thực hành ăn thức ăn trong một thời trang quy định giảm, duy trì, hoặc tăng trọng lượng cơ thể. Chế độ ăn kiêng thường được sử dụng kết hợp với tập thể dục để giảm cân ở những người thừa cân hoặc béo phì. Một số vận động viên, tuy nhiên, theo một chế độ ăn uống để tăng cân (thường ở dạng cơ bắp). Chế độ ăn uống cũng có thể được sử dụng để duy trì một trọng lượng cơ thể ổn định.