Gymblog Дневник Тренировок

Các ứng dụng để ghi lại các kết quả của đào tạo về thể dục và thể hình

Ứng dụng tiện lợi và linh hoạt cho những người tham gia tập thể dục và thể hình. Nó sẽ giúp bạn giám sát các kết quả của đào tạo sức mạnh của bạn, làm cho chương trình tập thể dục để kiểm soát cân nặng và sự tăng trưởng cơ bắp.

Làm thế nào để sử dụng

Các ứng dụng được chia thành bốn phần:

● Lịch sử - chứa các bản ghi với kết quả đào tạo. Bạn có thể thêm một kỷ lục với số lượng bài tập cá nhân tiếp cận hoặc toàn bộ chương trình. Để nhập số lần lặp lại và trọng lượng trong cách tiếp cận, nhấn góc dưới bên trái của danh sách mục. Nhấn vào nút bên phải để xóa các tiếp cận thứ hai. Vào cuối danh sách, bạn có thể thêm ý kiến ​​để hồ sơ. Cũng trong hồ sơ là, nút hẹn giờ - nút có biểu tượng đồng hồ bấm giờ cho phép bạn thiết lập bộ đếm thời gian với nút quay số bắt đầu đếm thời gian riêng của mình. Nhấp vào nút một lần nữa để quay số, trong khi bộ đếm thời gian đang chạy, để đặt nó vào tạm dừng hoặc một nút với một cây thánh giá để ngăn chặn các bộ đếm thời gian và thiết lập lại thời gian. Một khi thời gian đến thời điểm định sẵn - nó dừng lại và âm thanh báo động.

● Chương trình - cung cấp các chương trình đào tạo mà bạn có thể làm cho chính mình hoặc chỉnh sửa những cái hiện có. Sử dụng menu để thêm tập thể dục và các số phương pháp tiếp cận.

● Các bài tập - có chứa một danh sách các bài tập mà bạn cũng có thể chỉnh sửa và thêm những cái mới. Nhập tên của bài tập, các nhóm mà tập thể dục và các loại hồ sơ: với một tạ / tạ / hoặc trong mô phỏng với trọng lượng của họ (pull-up, push-up, vv).

● Các phép đo của cơ thể - bao gồm hồ sơ với kết quả trên obmerke. Nhập kết quả của bạn obmerki trong các lĩnh vực thích hợp. Nếu bạn không muốn nhập một giá trị cụ thể, sau đó để trống hoặc giá trị 0.

Để tạo một mục danh sách mới, sử dụng nút Menu để thay đổi một hiện - bấm vào mục mong muốn.

Ứng dụng này cho phép bạn tải lên các bản ghi của bạn với một thẻ SD, để tiếp tục phục hồi sau khi cài đặt lại ứng dụng hay vô tình xóa. Để làm điều này, chọn Settings.