Gymblog Дневник Тренировок

تطبيق لتسجيل نتائج التدريب على اللياقة البدنية وكمال الاجسام

تطبيق مريحة ومرنة للأشخاص المتورطين في اللياقة البدنية وكمال الاجسام. وسوف تساعدك على رصد نتائج التدريب قوتك، وجعل ممارسة برنامج لمراقبة الوزن ونمو العضلات.

كيفية استخدام

وينقسم التطبيق في أربعة أجزاء:

● التاريخ - يحتوي على سجلات مع نتائج التدريب. يمكنك إضافة رقما قياسيا مع عدد من التدريبات الفردية النهج أو البرنامج بأكمله. لدخول عدد من حالات التكرار والوزن في النهج، اضغط على الزاوية السفلى اليسرى من قائمة البند. انقر فوق الزر إلى اليمين لمحو النهج الأخير. في نهاية القائمة، يمكنك إضافة تعليقات إلى السجلات. أيضا في السجل، زر الموقت - الزر مع رمز ساعة توقيت يتيح لك ضبط توقيت الاتصال الهاتفي مع زر يبدأ الموقت نفسه. انقر على الزر مرة أخرى للاتصال، في حين يتم تشغيل الموقت، لوضعها على وقفة أو زر مع الصليب لإيقاف الموقت وإعادة ضبط الوقت. مرة واحدة في توقيت وصول الوقت المحدد - توقف وأصوات إنذار.

● البرنامج - يوفر البرامج التدريبية التي يمكن أن تجعل لنفسك أو تعديل القائم منها. استخدام القائمة إضافة إلى ممارسة الرياضة وعدد من النهج.

● تمارين - يحتوي على قائمة من التمارين التي يمكنك أيضا تعديل وإضافة جديدة. أدخل اسم التمرين، المجموعة التي وممارسة نوع السجل: مع الحديد / دمبل / أو في محاكاة مع وزنهم (سحب الناشئة، ودفع الناشئة، الخ).

● قياسات الجسم - تحتوي السجلات مع النتائج على obmerke. أدخل النتائج obmerki في الحقول المناسبة. إذا كنت لا ترغب في إدخال قيمة معينة، ثم اتركه فارغا أو القيمة 0.

لإنشاء قائمة عنصر جديد، استخدم زر القائمة لتغيير القائمة - انقر على العنصر المطلوب.

تطبيق يسمح لك لتحميل السجلات الخاصة بك إلى بطاقة SD، من أجل مواصلة انتعاشها بعد إعادة تثبيت التطبيق أو الحذف العرضي. للقيام بذلك، حدد إعدادات.