Gymblog Дневник Тренировок

نرم افزار ثبت نتایج آموزش تناسب اندام و بدنسازی

برنامه مناسب و قابل انعطاف برای افراد درگیر در تناسب اندام و بدنسازی. این کمک خواهد کرد که شما برای نظارت بر نتایج حاصل از تمرینات قدرتی خود، بهترین برنامه ورزشی برای نظارت بر وزن و رشد عضلانی.

چگونه به استفاده از

برنامه به چهار بخش تقسیم می شود:

● تاریخچه - شامل سوابق با نتایج حاصل از آموزش است. شما می توانید یک رکورد اضافه با تعدادی از تمرینات فردی نزدیک و یا کل برنامه است. برای ورود به تعداد تکرار و وزن در روش، را فشار دهید در گوشه سمت چپ پایین تر از اقلام لیست قلم. با کلیک بر روی دکمه در سمت راست برای پاک کردن روش دوم. در انتهای لیست، شما می توانید نظرات به سوابق اضافه کنید. همچنین در پرونده است، دکمه تایمر - دکمه با آیکون ماشین حساب، کرونومتر اجازه می دهد تا به شما در تنظیم تایمر با دکمه شماره گیری شروع می شود تایمر خود را. دوباره کلیک بر روی دکمه به شماره گیری، در حالی که تایمر در حال اجرا است، آن را در مکث و یا یک دکمه با یک صلیب برای متوقف کردن تایمر و زمان تنظیم مجدد. هنگامی که تایمر مدت زمان معینی می رسد - آن را متوقف می کند و زنگ برای تلفن های موبایل.

● برنامه - برنامه های آموزشی که شما می توانید برای خودتان و یا به تغییر موجود را فراهم می کند. با استفاده از منوی برای اضافه کردن ورزش و تعدادی از روش.

● تمرین - شامل یک لیست از تمرینات است که شما نیز می توانید تغییر دهید و اضافه کردن امکانات جدید. نام ورزش را وارد کنید، این گروه که از ورزش و نوع رکورد: با هالتر / دمبل / یا در شبیه ساز با وزن خود را (کشش یو پی اس، فشار یو پی اس، و غیره).

● اندازه گیری از بدن - شامل سوابق با نتایج در obmerke. نتایج obmerki خود را وارد کنید در زمینه های مناسب. اگر شما نمی خواهید برای ورود به یک مقدار خاص، و سپس ترک آن مقدار خالی یا 0.

برای ایجاد یک لیست آیتم جدید، با استفاده از دکمه منو برای تغییر موجود - با کلیک بر روی آیتم مورد نظر.

نرم افزار اجازه می دهد تا به شما برای آپلود سوابق خود را به یک کارت SD، به منظور پیشبرد بازیابی آنها پس از نصب مجدد برنامه و یا حذف تصادفی. برای این کار، تنظیمات را انتخاب کنید.