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फिटनेस और शरीर सौष्ठव पर प्रशिक्षण के परिणामों की रिकॉर्डिंग के लिए आवेदन करें

फिटनेस और शरीर सौष्ठव में शामिल लोगों के लिए सुविधाजनक और लचीला आवेदन. यह आप अपनी शक्ति प्रशिक्षण के परिणामों पर नजर रखने के लिए मदद वजन और मांसपेशियों की वृद्धि पर नजर रखने के लिए व्यायाम कार्यक्रम बनाना होगा.

का उपयोग कैसे करें

आवेदन चार भागों में बांटा गया है:

● इतिहास - प्रशिक्षण के परिणाम के साथ रिकॉर्ड कर सकते हैं. व्यक्तिगत अभ्यास की संख्या दृष्टिकोण या पूरे कार्यक्रम के साथ आप एक रिकॉर्ड जोड़ सकते हैं. दृष्टिकोण में पुनरावृत्ति और वजन की संख्या में प्रवेश करने के लिए, आइटम की सूची के निचले बाएं कोने दबाएँ. उत्तरार्द्ध दृष्टिकोण मिटा करने के लिए सही करने के लिए बटन पर क्लिक करें. सूची के अंत में, आप रिकॉर्ड करने के लिए टिप्पणियाँ जोड़ सकते हैं. इसके अलावा रिकॉर्ड है में, टाइमर बटन - चिह्न स्टॉपवॉच के साथ बटन आप डायल बटन के साथ टाइमर घड़ी में ही शुरू होता सेट करने देता है. टाइमर चल रहा है, जबकि टाइमर बंद करो और समय पुनर्स्थापित करने के लिए एक क्रॉस के साथ ठहराव या एक बटन पर डाल दिया, डायल करने के लिए फिर से बटन पर क्लिक करें. टाइमर सेट समय पहुँचता है - यह बंद हो जाता है और एक अलार्म लगता है.

● कार्यक्रम - आप अपने आप के लिए कर सकते हैं या मौजूदा वाले संशोधित करने के लिए कि प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है. व्यायाम और दृष्टिकोण की संख्या जोड़ने के लिए मेनू का प्रयोग करें.

● व्यायाम - आप भी संशोधित करने और नए लोगों को जोड़ सकते हैं कि व्यायाम की एक सूची है. व्यायाम के नाम दर्ज करें, जो करने के लिए समूह व्यायाम और रिकॉर्ड के प्रकार: एक लोहे का दंड / डम्बल साथ / या उनके वजन (पुलअप, पुश अप, आदि) के साथ सिम्युलेटर में.

शरीर की ● माप - obmerke पर परिणाम के साथ रिकॉर्ड कर सकते हैं. उपयुक्त क्षेत्रों में अपने परिणाम obmerki दर्ज करें. आप एक विशिष्ट मूल्य में प्रवेश करने की इच्छा नहीं है, तो इसे खाली या 0 मूल्य छोड़ दें.

एक नई सूची आइटम बनाने के लिए, एक मौजूदा बदलने के लिए मेनू बटन का उपयोग करें - इच्छित आइटम पर क्लिक करें.

आवेदन आप आवेदन या आकस्मिक विलोपन को पुनर्स्थापित करने के बाद उनकी वसूली और आगे के लिए आदेश में, एक एसडी कार्ड के लिए अपने रिकॉर्ड को अपलोड करने की अनुमति देता है. ऐसा करने के लिए, सेटिंग्स का चयन करें.