Hẹn giờ ngắt quãng HIIT Tabata

Interval Timer là đồng hồ bấm giờ tập luyện đơn giản và nhiều màu sắc cho HIIT, Tabata, tập circuit, các hiệp boxing và mọi bài tập gồm các hiệp vận động và nghỉ, trên điện thoại và trên đồng hồ Wear OS của bạn. App bấm giờ từng hiệp, lưu lại mọi buổi tập và biến nó thành một tấm thẻ để chia sẻ. Không cần tài khoản hay đăng ký.

Đặt số hiệp, thời gian tập và thời gian nghỉ rồi bấm bắt đầu. Chữ số lớn cùng một màu tràn màn hình cho mỗi pha giúp bạn đọc được đồng hồ từ đầu kia căn phòng, ngay giữa động tác burpee, mà không cần tìm kính.

THEO DÕI VÀ CHIA SẺ MỌI BUỔI TẬP

- Xem đường chạy bộ hoặc đạp xe trên bản đồ thật, lộ trình tô theo màu của từng pha

- Quãng đường, pace, tốc độ trung bình và tối đa, và số bước cho cả buổi tập

- Từng hiệp riêng biệt: nhịp tim, tốc độ và pace cho mỗi đoạn tăng tốc và mỗi lần nghỉ

- Tuần và tháng của bạn trong nháy mắt ở tab Hoạt động, kèm chuỗi ngày tập

- Chia sẻ buổi tập thành thẻ lên story: trên ảnh của bạn, trên bản đồ hoặc trực tiếp từ camera

- Buổi tập hoàn thành được gửi sang Health Connect, để Samsung Health và các app khác cũng thấy

DỰNG MỌI BÀI TẬP

- Khối lặp lồng nhau, tức là hiệp trong hiệp

- Pha tùy chỉnh, mỗi pha có tên, màu, âm thanh và rung riêng

- Pha theo quãng đường: chạy 400 m thay vì 2 phút

- Kéo thả để sắp xếp lại pha, khối và đồng hồ đã lưu

- Lưu bài tập thành preset và bắt đầu chỉ với một chạm

- Chia sẻ đồng hồ cho bạn bè qua đường liên kết hoặc mã QR

TẬP KHI MÀN HÌNH ĐÃ TẮT

Thông báo màu vẫn đếm khi điện thoại nằm trong túi: pha hiện tại, thời gian còn lại, các nút nhanh tạm dừng, dừng và bỏ qua, kèm cảnh báo mỗi lần đổi pha. Không có gì dừng lại khi màn hình tắt.

ỨNG DỤNG WEAR OS THỰC THỤ

Không phải điều khiển từ xa. Tạo và chạy đồng hồ ngắt quãng ngay trên đồng hồ đeo tay, với nhịp tim, calo và quãng đường GPS trên cổ tay, hoạt động đang diễn ra trên mặt đồng hồ và rung mỗi khi đổi pha, để bạn tập mà vẫn để điện thoại ở nhà. Buổi tập trên đồng hồ được đưa vào lịch sử trên điện thoại.

DÀNH CHO

- Bài tập HIIT và Tabata, tập tại nhà hay tập gym

- Tập circuit và WOD kiểu CrossFit

- Hiệp EMOM và AMRAP

- Hiệp boxing, MMA, võ thuật và nhảy dây

- Chạy bộ, chạy sân điền kinh và đạp xe biến tốc

- Set kettlebell, tạ tay và tự trọng lượng

- Giãn cơ, vận động linh hoạt và tư thế yoga

- Vật lý trị liệu và bài tập phục hồi

- Phiên Pomodoro để học và tập trung

MỘT BỘ HẸN GIỜ, MỌI MÔN

Là bộ hẹn giờ HIIT, nó đếm thời gian tập và nghỉ thay bạn, nên bạn không phải nhìn đồng hồ giữa set. Là bộ hẹn giờ Tabata, bộ 20/10 kinh điển tám hiệp chỉ cách hai lần chạm. Là đồng hồ bấm giờ boxing, nó xướng các hiệp ba phút với một phút nghỉ giữa hiệp. Là bộ hẹn giờ ngắt quãng cho chạy bộ, nó đếm các đoạn tăng tốc và hồi phục, hoặc số mét, rồi hiển thị từng đoạn trên bản đồ sau buổi tập.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Bộ hẹn giờ có chạy tiếp khi tắt màn hình không? Có. Bài tập vẫn đếm trong một thông báo, và báo hiệu vẫn vang lên ở mỗi lần chuyển pha.

App có ghi lại lộ trình của tôi không? Chỉ khi bạn bật GPS. Khi đó app ghi lộ trình và quãng đường, rồi hiển thị trên bản đồ.

Có chạy trên đồng hồ của tôi không? Có. Có một ứng dụng Wear OS đầy đủ chạy bộ hẹn giờ ngay trên đồng hồ, kèm GPS và nhịp tim.

Có cần tài khoản không? Không. Mọi thứ đều dùng được mà không cần. Với Pro, bạn có thể đăng nhập để sao lưu bộ hẹn giờ và lịch sử tập.

DỮ LIỆU CỦA BẠN LÀ CỦA BẠN

Thẻ chia sẻ lược bỏ 200 m đầu và cuối lộ trình, nên không bao giờ lộ nơi bạn sống. Lộ trình của bạn không bao giờ bị bán, không dùng cho quảng cáo và không dùng để huấn luyện AI.

MIỄN PHÍ ĐỂ BẮT ĐẦU, PRO KHI BẠN MUỐN NHIỀU HƠN

Đồng hồ được dùng miễn phí. Interval Timer Pro gỡ quảng cáo, lưu không giới hạn bộ hẹn giờ (gói miễn phí lưu tối đa 3) và sao lưu bộ hẹn giờ, lịch sử tập và âm thanh riêng của bạn tới mọi thiết bị bạn dùng. Pro còn giúp ủng hộ một nhà phát triển độc lập.