Interval Timer: HIIT & Tabata

تایمر اینتروال یک تایمر تمرینی ساده و رنگارنگ برای تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)، تاباتا، تمرینات دایره‌ای، راندهای بوکس و هر تمرینی که از راندهای کار و استراحت تشکیل شده باشد، روی گوشی و ساعت Wear OS شما است. این تایمر زمان هر راند را ثبت می‌کند، هر تمرین را نگه می‌دارد و آن را به کارتی تبدیل می‌کند که می‌توانید به اشتراک بگذارید. نیازی به حساب کاربری و ثبت‌نام نیست.

سری تمرینات، زمان تمرین و زمان استراحت خود را تنظیم کنید، سپس دکمه شروع را فشار دهید. اعداد بزرگ و رنگ تمام صفحه برای هر مرحله به این معنی است که می‌توانید تایمر را از آن طرف اتاق، در اواسط برپی، بدون نیاز به عینک خود بخوانید.

پیگیری و اشتراک‌گذاری هر تمرین

- دویدن یا دوچرخه‌سواری خود را روی یک نقشه واقعی ببینید، مسیر با رنگ هر بازه زمانی مشخص شده است.

- مسافت، سرعت، میانگین و حداکثر سرعت و تعداد قدم‌ها برای کل تمرین

- هر بازه زمانی به صورت جداگانه: ضربان قلب، سرعت و گام برای هر سرعت دویدن و هر استراحت

- هفته و ماه شما در یک نگاه در تب فعالیت، به همراه روند تمرین شما

- یک تمرین را به عنوان کارتی برای داستان خود به اشتراک بگذارید: روی عکس خود، روی نقشه یا به صورت زنده از دوربین

- تمرینات تمام شده به Health Connect می‌روند، بنابراین Samsung Health و سایر برنامه‌های شما نیز آنها را می‌بینند.

ساخت هر تمرین

- بلوک‌هایی را که می‌توانید در داخل آنها قرار دهید، برای راندهای درون راندها تکرار کنید.

- مراحل سفارشی، هر کدام با نام، رنگ، صدا و لرزش خاص خود

- مراحل مسافت: به جای ۲ دقیقه، ۴۰۰ متر بدوید.

- برای مرتب‌سازی مجدد مراحل، بلوک‌ها و تایمرهای ذخیره شده، بکشید و رها کنید.

- تمرینات را به عنوان تنظیمات از پیش تعیین شده ذخیره کنید و آنها را با یک ضربه شروع کنید.

- یک تایمر را از طریق لینک یا کد QR با یک دوست به اشتراک بگذارید.

با ... تمرین کنید. صفحه نمایش خاموش

یک اعلان رنگی در حالی که تلفن در جیب شماست، شمارش را ادامه می‌دهد: مرحله فعلی، زمان باقی مانده و کنترل‌های مکث سریع، توقف و رد کردن، با هشدار هشدار در هر تغییر فاز. وقتی صفحه نمایش متوقف می‌شود، هیچ چیز متوقف نمی‌شود.

یک برنامه واقعی WEAR OS

یک کنترل از راه دور نیست. تایمرهای فاصله‌ای را روی خود ساعت بسازید و اجرا کنید، با ضربان قلب، کالری و فاصله GPS روی مچ دست شما، یک فعالیت مداوم روی صفحه ساعت و لرزش در هر تغییر فاز، بنابراین می‌توانید با تلفن خود در خانه تمرین کنید. تمرینات از ساعت در سابقه شما روی تلفن قرار می‌گیرد.

ساخته شده برای

- تمرینات HIIT و Tabata

- تمرینات دایره‌ای و تمرینات سبک کراس‌فیت

- راندهای EMOM و AMRAP

- راندهای بوکس، MMA و طناب‌زنی

- اینتروال‌های دویدن، دو و دوچرخه‌سواری

- ست‌های کتل‌بل، دمبل و وزن بدن

- حرکات کششی، حرکتی و یوگا

- تمرینات فیزیوتراپی و توانبخشی

- جلسات مطالعه و تمرکز پومودورو

یک تایمر، هر ورزش

به عنوان یک تایمر HIIT، زمان کار و استراحت را برای شما محاسبه می‌کند، بنابراین هرگز در اواسط راند به ساعت نگاه نمی‌کنید. به عنوان یک تایمر تاباتا، زمان کلاسیک ۲۰/۱۰ برای هشت راند با دو ضربه فاصله دارد. به عنوان یک تایمر راند بوکس، راندهای سه دقیقه‌ای را با یک دقیقه فاصله بین آنها فراخوانی می‌کند. به عنوان یک تایمر اینتروال دویدن، سرعت‌ها و ریکاوری‌های شما یا مترها را شمارش می‌کند و سپس هر یک را روی نقشه نشان می‌دهد.

سوالاتی که مردم می‌پرسند

آیا با خاموش بودن صفحه نمایش به کار خود ادامه می‌دهد؟ بله. این تمرین به شمارش در یک اعلان ادامه می‌دهد و هشدارها همچنان در هر تغییر فاز فعال می‌شوند.

آیا مسیر من را ثبت می‌کند؟ فقط اگر GPS را روشن کنید. سپس مسیر و مسافت را ثبت می‌کند و آنها را روی نقشه نشان می‌دهد.

آیا روی ساعت من کار می‌کند؟ بله. یک برنامه کامل Wear OS وجود دارد که تایمرها را روی ساعت، با GPS و ضربان قلب اجرا می‌کند.

آیا به حساب کاربری نیاز دارم؟ خیر. همه چیز بدون حساب کاربری هم کار می‌کند. با نسخه Pro می‌توانید برای پشتیبان‌گیری از تایمرها و تاریخچه خود وارد سیستم شوید.

اطلاعات شما برای شما باقی می‌ماند

کارت‌های اشتراکی ۲۰۰ متر اول و آخر مسیر را حذف می‌کنند، بنابراین هرگز محل زندگی شما را نشان نمی‌دهند. مسیرهای شما هرگز فروخته نمی‌شوند، هرگز برای تبلیغات استفاده نمی‌شوند و هرگز برای آموزش هوش مصنوعی استفاده نمی‌شوند.

شروع رایگان، وقتی بیشتر می‌خواهید حرفه‌ای شوید

استفاده از تایمر رایگان است. Interval Timer Pro تبلیغات را حذف می‌کند، تایمرهای نامحدود را ذخیره می‌کند (طرح رایگان تا ۳ عدد را نگه می‌دارد) و تایمرها، تاریخچه و صداهای شخصی شما را در هر دستگاهی که استفاده می‌کنید پشتیبان‌گیری می‌کند. همچنین از یک توسعه‌دهنده مستقل پشتیبانی می‌کند.