Quit Drinking

Phá vỡ thói quen uống rượu của bạn trong vòng chưa đầy 30 ngày.

Thôi miên đơn giản là một kỹ thuật để tạo ra trạng thái ý thức thư thái, tương tự như trạng thái thiền định hoặc trạng thái thôi miên, trong đó bạn tập trung sự chú ý vào bên trong.

Những người bị nghiện rượu, còn được gọi là rối loạn sử dụng rượu hoặc AUD, có thể được hưởng lợi từ sự kết hợp của liệu pháp thôi miên là Thôi miên khi uống rượu.

Không phải ai cũng sẽ phản ứng với cách thôi miên này theo cùng một cách. Bạn có thể ít nhiều gợi ý về mặt thôi miên và đáp ứng các đề xuất của bác sĩ trị liệu.

Nếu bạn nghe Thôi miên từ bỏ uống rượu hàng ngày, nó sẽ giúp bạn giảm thói quen uống rượu và giúp bạn sống một cuộc sống tỉnh táo ở phía trước.

Bỏ uống rượu Ứng dụng thôi miên có các tính năng như:

1. Tính năng định hướng theo chu kỳ giúp bạn có động lực hướng tới mục tiêu không uống rượu và trở nên tỉnh táo, đồng thời lắng nghe thuật thôi miên Bỏ uống rượu để luôn ở trong trạng thái tinh thần tích cực và có động lực.

2. Nhật ký có chức năng cao giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo và theo dõi những ngày tỉnh táo của mình.

3. Video và Câu hỏi thường gặp để giúp bạn biết thêm về lý do tại sao bạn nên bỏ rượu và cách bạn có thể bỏ rượu.

Liệu pháp thôi miên là một thủ tục tương đối đơn giản và là cách dễ dàng để cai rượu

Làm thế nào để sử dụng thôi miên để uống:

1. Chuyên gia thôi miên của bạn sẽ cùng bạn xem xét các mục tiêu của bạn. Nói chung bạn có muốn uống ít rượu hơn không? Bạn có nên tránh uống rượu bia không? Ngừng uống rượu hoàn toàn? Họ cũng sẽ hỏi về thói quen uống rượu điển hình của bạn.

2. Chuyên gia thôi miên của bạn sẽ hướng dẫn bạn trong suốt quá trình và đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái.

3. Khi bạn đã sẵn sàng, bác sĩ trị liệu sẽ hỗ trợ bạn bước vào trạng thái thư giãn, thông thường bằng cách hỗ trợ bạn hình dung những hình ảnh nhẹ nhàng, yên bình.

4. Bạn có thể được bác sĩ thôi miên yêu cầu nhắm mắt hoặc tập trung vào thứ gì đó bằng mắt thường, chẳng hạn như ngọn lửa nến.

5. Khi bạn hoàn toàn thư giãn, họ sẽ hỗ trợ bạn hình dung các tình huống cụ thể liên quan đến rượu, chẳng hạn như thời điểm bạn chọn không uống và cảm thấy hài lòng về nó. Sau đó, bạn tưởng tượng một tình huống, chẳng hạn như một cuộc tranh cãi căng thẳng với đối tác của bạn và đề xuất các phương pháp đối phó với rượu không cồn.

6. Sau khi bạn đã giải quyết thành công việc sử dụng rượu của mình, bác sĩ trị liệu có thể yêu cầu bạn tưởng tượng và mô tả về bản thân trong tương lai.

7. Sau khi hướng dẫn bạn những gợi ý và bài tập hình dung này, chuyên gia thôi miên sẽ nói chuyện một cách bình tĩnh để giúp bạn thoát ra khỏi trạng thái thôi miên.

Rất có thể bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và yên bình khi thức dậy khỏi trạng thái thôi miên. Bạn cũng sẽ nhớ những gì đã xảy ra, bao gồm cả những hình ảnh tinh thần về việc bạn đạt được các mục tiêu liên quan đến rượu. Đây có thể là điều làm cho thôi miên có hiệu quả. Hình dung, theo một cách nào đó, đánh lừa bộ não của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang làm điều gì đó để giúp bạn tin rằng mình đã làm được. Điều này nâng cao lòng tự trọng của bạn.

Tóm lại, nếu bạn tin rằng bạn có thể ngừng uống rượu, bạn sẽ có nhiều khả năng thành công hơn. Bạn cũng không nên hy vọng thôi miên có thể chữa khỏi chứng nghiện rượu. Nghiện rượu đòi hỏi phải được điều trị và làm việc liên tục.

Thôi miên có thể không hiệu quả với tất cả mọi người, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không thấy nó hữu ích. Không phải mọi phương pháp điều trị đều hiệu quả với tất cả mọi người, và bạn có nhiều lựa chọn khác.

Sử dụng và lắng nghe Thuật thôi miên từ bỏ uống rượu sẽ giúp bạn bỏ rượu và giữ cho bạn có động lực hướng tới mục tiêu bỏ rượu.