Surya Namaskar - Stretch App

Surya Namaskar - Hướng dẫn đầy đủ về Chào mặt trời

Khai phá sức mạnh của Surya Namaskar (Chào mặt trời) bằng ứng dụng toàn diện của chúng tôi được thiết kế để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Chào mặt trời là một thói quen khởi động trong yoga dựa trên chuỗi các asana và hơi thở được liên kết một cách duyên dáng. Hoàn hảo cho mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến người tập nâng cao, ứng dụng của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước của bài tập yoga cổ xưa này.

Bắt đầu ngày mới với Surya Namaskar – Tải xuống ngay!

Tại sao chọn Surya Namaskar:

Surya Namaskar là một chuỗi yoga mạnh mẽ giúp tăng cường tính linh hoạt, sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp và giảm căng thẳng. Ứng dụng của chúng tôi cho phép bạn thực hành Surya Namaskar mọi lúc, mọi nơi để trải nghiệm những lợi ích mang tính biến đổi của nó. Tải xuống ngay để tăng cường sức khỏe và sức sống.

Tính năng:

📝 Hướng dẫn từng bước: Hướng dẫn chi tiết cho từng tư thế.

🖼️ Hình ảnh dễ dàng nhưng hấp dẫn cho từng tư thế để bạn hiểu rõ hơn.

🔄 Giao diện dễ sử dụng: Điều hướng qua ứng dụng một cách dễ dàng nhờ thiết kế thân thiện với người dùng của chúng tôi.

⏲️ Thực hành hẹn giờ: Thực hành Surya Namaskar dễ dàng với bộ hẹn giờ và điều chỉnh bộ hẹn giờ theo nhu cầu của bạn.

🔢 Chu kỳ tùy chỉnh: Người dùng có thể đặt số lượng chu kỳ luyện tập và đặt thời gian cho mỗi chu kỳ luyện tập.

🔔 Thần chú: Ứng dụng này cũng bao gồm Thần chú cho mỗi tư thế được thực hiện trong Chào mặt trời.

Lợi ích của Surya Namaskar:

🧘 Cải thiện tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp

❤️Tăng cường sức khỏe tim mạch

😌 Giảm căng thẳng và lo lắng

🍽️ Cải thiện tiêu hóa

🧠 Tăng cường tinh thần minh mẫn

⚖️ Thúc đẩy quá trình giảm cân

⚡ Tăng mức năng lượng

Đạt được tính linh hoạt và sức mạnh. Nhận Surya Namaskar ngay hôm nay!

Hãy thực hiện bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh, cân bằng hơn. Tải xuống ứng dụng Surya Namaskar của chúng tôi để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với các hướng dẫn dễ làm theo của chúng tôi và trải nghiệm những lợi ích sâu sắc của Chào mặt trời.

Dưới đây là tên một số tư thế surya namaskar:

🙏 Pranamasana (Tư thế cầu nguyện)

🙆‍♂️ Hasta Uttanasana (Tư thế giơ tay)

🤸‍♂️ Hasta Padasana (Đứng cúi người về phía trước)

🐴 Ashwa Sanchalanasana (Tư thế cưỡi ngựa)

🔲 Dandasana (Tư thế tấm ván)

🙇‍♂️ Ashtanga Namaskara (Tư thế tám chi)

🐍 Bhujangasana (Tư thế rắn hổ mang)

🐶 Adho Mukha Svanasana (Tư thế chó úp mặt)

🐴 Ashwa Sanchalanasana (Tư thế cưỡi ngựa - Chân còn lại)

🤸‍♂️ Hasta Padasana (Đứng cúi người về phía trước)

🙆‍♂️ Hasta Uttanasana (Tư thế giơ tay)

🙏 Pranamasana (Tư thế cầu nguyện)