Surya Namaskar - Stretch App

スーリヤ ナマスカール - 太陽礼拝の完全ガイド

身体的および精神的な健康を高めるために設計された包括的なアプリで、スーリヤ ナマスカール (太陽礼拝) の力を解き放ちましょう。太陽礼拝は、一連の優雅につながったアーサナと呼吸に基づいたヨガのウォームアップ ルーチンです。初心者から上級者まで、あらゆるレベルに最適なアプリは、この古代ヨガの実践の各ステップをガイドします。

スーリヤ ナマスカールで 1 日を始めましょう – 今すぐダウンロードしてください!

スーリヤ ナマスカールを選ぶ理由:

スーリヤ ナマスカールは、柔軟性、心血管の健康、筋力を高め、ストレスを軽減する強力なヨガ シーケンスです。私たちのアプリを使用すると、いつでもどこでもスーリヤ ナマスカールを練習して、その変革的なメリットを体験できます。今すぐダウンロードして、健康と活力を強化してください。

特徴:

📝 ステップバイステップのチュートリアル: 各ポーズの詳しい手順。

🖼️ 各ポーズをより深く理解できるよう、簡単で魅力的な写真を掲載しています。

🔄 使いやすいインターフェース: ユーザーフレンドリーなデザインのおかげで、アプリ内を簡単に操作できます。

⏲️ 練習タイマー: タイマーを使ってスーリヤ ナマスカールを簡単に練習し、必要に応じてタイマーを調整します。

🔢 カスタム サイクル: ユーザーは練習サイクルの数と各練習サイクルの時間を設定できます。

🔔 マントラ: このアプリには、太陽礼拝で行われる各ポーズのマントラも含まれています。

スーリヤ ナマスカールの利点:

🧘 柔軟性と筋力を向上させます

❤️ 心臓血管の健康を促進します

😌 ストレスと不安を軽減します

🍽️消化を改善します

🧠精神的な明晰性を高めます

⚖️減量を促進する

⚡ エネルギーレベルを増加させます

柔軟性と強度を実現します。今すぐスーリヤ ナマスカールを手に入れましょう!

より健康でバランスのとれた生活への第一歩を踏み出しましょう。 Surya Namaskar アプリをダウンロードして、わかりやすいガイドに従ってフィットネスの目標を達成し、太陽礼拝の大きなメリットを体験してください。

以下はスーリヤ ナマスカールのポーズ名です:

🙏 プラナマサナ (祈りのポーズ)

🙆‍♂️ ハスタ・ウッタナーサナ (腕を上げるポーズ)

🤸‍♂️ ハスタ・パダサナ (立って前屈)

🐴 アシュワ サンチャラナサナ (乗馬のポーズ)

🔲 ダンダーサナ (板のポーズ)

🙇‍♂️ アシュタンガ ナマスカーラ (八肢のポーズ)

🐍 ブジャンガサナ (コブラのポーズ)

🐶 Adho Mukha Svanasana (下向きの犬のポーズ)

🐴 アシュワ サンチャラナサナ (乗馬のポーズ - もう一方の脚)

🤸‍♂️ ハスタ・パダサナ (立って前屈)

🙆‍♂️ ハスタ・ウッタナーサナ (腕を上げるポーズ)

🙏 プラナマサナ (祈りのポーズ)