ZenBreath - Mindful Breathing

🌬️ ZenBreath — Huấn luyện viên thở cá nhân của bạn trên Wear OS

Biến đồng hồ Wear OS của bạn thành người bạn đồng hành hít thở chánh niệm. Với ZenBreath, sự bình tĩnh và tập trung luôn ở ngay trước mắt.

⸻

🧘 Tìm lại sự bình yên, mọi lúc, mọi nơi

Tại văn phòng, trên đường đi làm, hoặc trước khi đi ngủ — hãy bắt đầu một buổi tập và để các kỹ thuật thở đã được chứng minh hướng dẫn bạn trở lại trạng thái cân bằng.

⸻

✨ Các tính năng chính

📱 Nhiều kỹ thuật thở

• Thở 4-4 – đơn giản và dễ dàng cho người mới bắt đầu

• Thư giãn 4-7-8 – phương pháp ngủ nổi tiếng của Tiến sĩ Weil

• Thở hộp – được lính đặc nhiệm SEAL sử dụng để tập trung cao độ

• Mẫu tùy chỉnh – tạo nhịp điệu riêng của bạn

⌚ Được thiết kế cho Wear OS

• Hoạt động độc lập – không cần điện thoại

• Truy cập nhanh với Tiles & complication

• Phản hồi xúc giác nhẹ nhàng hướng dẫn từng hơi thở

• Hình ảnh động mượt mà được thiết kế cho màn hình tròn

📊 Theo dõi tiến trình của bạn

• Lịch sử buổi tập hàng ngày và hàng tuần

• Thống kê nhịp thở và theo dõi tâm trạng

• Chuỗi và mục tiêu cá nhân để tạo động lực

🎯 Tùy chọn thông minh

• Có thể điều chỉnh thời lượng buổi tập (1–20 phút)

• Cường độ rung và tín hiệu âm thanh tùy chỉnh

• Tự động tạm dừng khi bạn hạ cổ tay xuống

🌍 Có sẵn bằng 7 ngôn ngữ

Tiếng Anh, Tiếng Nhật, Tiếng Pháp, Tiếng Đức, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Bồ Đào Nha, Tiếng Trung

⸻

💡 Tại sao nên luyện tập hàng ngày?

• Giảm căng thẳng và lo âu

• Cải thiện sự tập trung và năng suất

• Hạ huyết áp

• Ngủ sâu hơn

• Điều hòa cảm xúc

• Tăng cường năng lượng

⸻

🎨 Thiết kế tối giản

Sạch sẽ, không gây xao nhãng, với hình ảnh nhẹ nhàng và hướng dẫn xúc giác giúp bạn tập trung.

⸻

🚀 Bắt đầu trong vài giây

1. Cài đặt ZenBreath

2. Chọn một kỹ thuật thở

3. Thực hiện theo các tín hiệu

4. Cảm thấy bình tĩnh trong vài phút

⸻

✅ Hoàn hảo cho:

• Quản lý căng thẳng

• Thiền và chánh niệm

• Thư giãn trước khi ngủ

• Nghỉ giải lao làm việc và học tập

• Giảm lo âu

• Tập trung và minh mẫn

🙌 Không đăng ký. Không quảng cáo. Chỉ cần hít thở chánh niệm, bất cứ khi nào bạn cần.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Được tạo ra với ❤️ dành cho cộng đồng Wear OS

Hỗ trợ dự án: coff.ee/konsomejona