BEAM

BEAM هو دعمك المفضل للتغييرات الإيجابية والصحية في نمط الحياة.

غالبًا ما تكون سنوات المراهقة صعبة وتتغير الحياة. BEAM هي تجربة تفاعلية وجذابة ستساعدك في أن تصبح أفضل نسخة من نفسك خلال هذه السنوات. تضع BEAM قاعدة أدلة قوية في جوهرها وهي مليئة بالمعلومات والمشورة والتقنيات المثبتة.

يتخذ التطبيق نهجًا شاملاً لرفاهية المراهقين ويساعد في جميع مجالات الحياة بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر العقلية والنظام الغذائي والانضباط الذاتي.

أثناء التمرير والتمرير والتفاعل من خلال BEAM ، ستصادف مستويات مختلفة يركز كل منها على منطقة معينة من الحياة. سيكون كل مستوى مليئًا بالألعاب والتفاعلات المختلفة التي ستتيح لك تحقيق أقصى استفادة من تجربتك على BEAM.

تشمل الموضوعات:

المستوى 1- الأكل الصحي

المستوى 2 - التغذية

المستوى 3 - تمرين

المستوى 4 - العقلية

المستوى 5- الانضباط الذاتي والتنظيم وتكوين العادة

المستوى 6- تقدير الذات

المستوى 7- الترطيب

المستوى 8- إدارة الإجهاد والامتحانات

المستوى 9- اليقظة

المستوى 10- النوم

المستوى 11- التنمر والتسلط عبر الإنترنت والبقاء آمنًا عبر الإنترنت

المستوى 12- التنظيف والنظافة الشخصية والبساطة