Stable ground

Stable Ground هي بوابة إلكترونية مجانية وسرية تحتوي على موارد ومعلومات دعم تتعلق بتعاطي الكحول والمخدرات الأخرى. نحن نهدف إلى تمكين الأشخاص وتزويدهم بالمعرفة والأدوات التي يحتاجونها للحفاظ على حياة مستقرة ومرضية.

يوفر هذا التطبيق المصاحب Stable Ground وصولاً سهلاً عبر الهاتف المحمول إلى اثنين من موارد البوابة، المجتمع عبر الإنترنت والبرنامج الثابت.

المجتمع عبر الإنترنت عبارة عن مساحة مجهولة لأعضاء Stable Ground للمشاركة والتواصل ودعم أقرانهم. تتم مراقبة المجتمع من قبل مشرفين سريريين محترفين للتأكد من أنه مكان آمن. في تطبيق Stable Ground، يمكنك إنشاء منشورات، وإبداء الإعجاب بالآخرين والتعليق عليهم، ومشرفي الرسائل.

ميزات المجتمع عبر الإنترنت:

● شارك تجربتك واشعر بأن صوتك مسموع في بيئة خالية من الأحكام.

● تشجيع ودعم الآخرين.

● تلقي الدعم والتشجيع.

● تبادل المعلومات المتعلقة بإدارة تعاطي الكحول والمخدرات الأخرى.

يتضمن برنامج Steady نصائح ومعلومات مفيدة وأنشطة تفاعلية لدعم أي تغييرات تحاول إجراؤها على تعاطيك للمواد. بفضل الميزات سهلة الاستخدام، يقدم التطبيق مجموعة من الأدوات والموارد بما في ذلك تمارين التأمل الذاتي، ومعلومات حول التعامل مع الرغبة الشديدة، وأنشطة لبناء مهاراتك في حل المشكلات وغير ذلك الكثير.

الأنشطة المميزة لبرنامج ثابت:

● التوازن في القرار - اكتشف إيجابيات وسلبيات تغيير استخدامك للمواد.

● نشاط ABC - إعادة الهيكلة المعرفية الموجهة مع الأمثلة.

● حل منظم للمشكلات – 6 خطوات لحل المشكلة.

● تحديد المواقف عالية الخطورة - وتعلم الاستراتيجيات والمهارات اللازمة للتعامل معها.

● خطة الوقاية الشخصية - قم بإنشاء خطة الوقاية الخاصة بك للمواقف عالية الخطورة.

سواء كنت تتطلع إلى إيقاف تعاطي المخدرات أو تقليله أو تغييره، يمكن أن يرشدك Stable Ground إلى إجراء أي تغييرات تريدها.

كتبه وأنشأه باحثون في مركز ماتيلدا لأبحاث الصحة العقلية واستخدام المواد، جامعة سيدني، مع متعاونين من جامعة نيوكاسل، جامعة ماكواري وجامعة موناش.